你還記當(dāng)年這條洗腦的廣告嗎"有時(shí)在過(guò)度勞累之后,腰腿酸痛,食欲不振,好像身體被掏空,是不是腎虛了,快把透支的腎補(bǔ)起來(lái)!”
你可能會(huì)覺(jué)得補(bǔ)腎僅僅是男人需要做的事情,但是女人以及30歲以上的人也是補(bǔ)腎重點(diǎn)人群,而且所體現(xiàn)的特點(diǎn)不一樣。
腎,除了凈水的本職工作外,腎臟身兼數(shù)職。調(diào)節(jié)血壓、促進(jìn)造血、維持骨骼健康,比如在人體發(fā)揮作用,促進(jìn)鈣磷在胃腸道的吸收,維持牙齒和骨骼的健康和生長(zhǎng)。
腎不好,會(huì)怎么樣?
腎不好時(shí),很多廢物難以從尿里排泄出去,會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞乏力、不想吃、腰痛等現(xiàn)象。甚至出現(xiàn)水腫,開(kāi)始貧血,患糖尿病、高血壓等。而這些都還只是小九九……
內(nèi)分泌功能異常
女子表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào),經(jīng)量減少甚至閉經(jīng),眼睛浮腫、黑眼圈嚴(yán)重、脫發(fā)掉發(fā)、情緒經(jīng)常起伏不定、冬天手腳冰涼;
男子主要表現(xiàn)為陽(yáng)痿和精子活動(dòng)力下降,精力不足、畏寒怕冷、失眠多夢(mèng)、白發(fā)增多、容易滿足現(xiàn)狀;
中老年人常感覺(jué)腰膝疼痛、腿腳軟弱無(wú)力等。
危害神經(jīng)以及心血管系統(tǒng):中樞性表現(xiàn)有反應(yīng)遲鈍、抑郁、煩躁、興奮、抽搐、嗜睡及昏迷,還易于并發(fā)感染。
越長(zhǎng)越矮
大部分人都想長(zhǎng)得高點(diǎn),從此鶴立雞群,想要長(zhǎng)得高怎么辦?吃鈣片?鈣鋅同補(bǔ)?還是吃維生素D?這些都對(duì)!但是有個(gè)條件——人體必須能夠吸收才行。普通的維生素D是沒(méi)有活性的,想要讓它能夠促進(jìn)鈣的吸收就必須讓它在腎臟里(其實(shí)是腎小管),變得有活性才可以。腎病患者隨著腎功能的下降,活性維生素D減少,鈣質(zhì)的流失會(huì)變嚴(yán)重。所以越長(zhǎng)越矮也是可能出現(xiàn)的。
老得快
腎臟不好的人老得快體現(xiàn)在兩個(gè)方面,活力下降和毒素堆積,人體氣血充盈就會(huì)顯得年輕,氣血其實(shí)是運(yùn)送氧氣的紅細(xì)胞。紅細(xì)胞的壽命大概是四個(gè)月,所以只有不斷產(chǎn)生紅細(xì)胞,人才能有活力,而腎臟產(chǎn)生的促紅細(xì)胞生成素就負(fù)責(zé)這塊。
我們都知道肝臟是解毒,可是解完毒也得排不是,而腎臟就是排毒的。腎臟不好,毒素總是排不完,日積月累身體衰老自然快了。
大手術(shù)難做
即使普通人也會(huì)大概了解一點(diǎn),做大手術(shù)必然涉及到出血、灌“水”等一些影響體液平衡的問(wèn)題,這個(gè)是無(wú)法避免的。而一旦腎不好,患者體內(nèi)的體液不能調(diào)節(jié),酸堿度平衡被打破,體內(nèi)的廢物排不出去,一些內(nèi)分泌功能也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,這個(gè)時(shí)候大手術(shù)的成功率就會(huì)直線下降。我們現(xiàn)在絕大部分人都沒(méi)到那一步,但預(yù)防才是重中之重啊!只要從現(xiàn)在開(kāi)始積極關(guān)注腎臟,別讓你的腎“生病”!
最傷腎的習(xí)慣,你有嗎?
大魚大肉,蛋白超標(biāo)
長(zhǎng)期的高蛋白攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),甚至使腎臟長(zhǎng)期處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。
飲食偏咸,水分排不出
鹽分95%是由腎臟代謝的,吃得過(guò)咸,腎臟的負(fù)擔(dān)自然加重。再加上鹽中的鈉會(huì)令人體的水分不易排出,又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
過(guò)度勞累,傷身傷神
長(zhǎng)時(shí)間用腦、緊張、情緒欠佳或抑郁均會(huì)令人感到疲乏,形成“過(guò)勞”現(xiàn)象,導(dǎo)致腎陰不足、腎陰虛而誘發(fā)疾病。
補(bǔ)腎金方,個(gè)個(gè)都是NO.1
許多食物都是補(bǔ)腎“高手”,而且還是純天然的,養(yǎng)腎補(bǔ)腎
效果更高。
1補(bǔ)山藥
山藥不僅有“神仙之食”的美譽(yù),還有“食物藥”的功效。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能夠補(bǔ)肺健脾,益腎填精。
最佳吃法:蒸著吃、做湯喝、炒菜均可。蒸著吃往往營(yíng)養(yǎng)損
失是最小的。
最好搭配:枸杞。如果不單獨(dú)吃山藥,可以和枸杞搭配來(lái)熬
枸杞山藥粥,能更好地發(fā)揮滋補(bǔ)效果。
2黑米
黑米外表墨黑,營(yíng)養(yǎng)豐富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效,是補(bǔ)腎的最佳食材。
最佳吃法:熬粥或磨成粉沖泡著喝,更易吸收。
最好搭配:紅棗。黑米可以和紅棗搭配來(lái)熬粥,能益氣補(bǔ)血滋補(bǔ)肝腎。
3黑豆
自古黑豆就被譽(yù)為“腎之谷”,而黑豆從外表上來(lái)看,你會(huì)發(fā)現(xiàn)其形狀與人體腎臟相似。它不僅味甘性平,還具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒潤(rùn)膚的功效。
最佳吃法:黑豆吃法很多,磨面可蒸成饅頭,煮熟可作涼拌菜,炒熟可作零食小吃;最好的方法就是磨豆?jié){可作飲品喝。
最好搭配:烏雞。黑豆烏雞湯不僅能補(bǔ)血養(yǎng)顏,還能滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)安神。
4枸杞
枸杞是上乘的補(bǔ)腎食物,含有人體必需的各種營(yíng)養(yǎng)成分。尤其是對(duì)肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱有很好的效果。
最佳吃法:冬季吃枸杞宜煮粥,可以和各種粥品搭配。枸杞還有一種簡(jiǎn)便的吃法,就是早晚嚼食,嚼食的好處是對(duì)枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。一般來(lái)講,一天吃一把就夠了。
最好搭配:山藥燉枸杞口味清爽,低脂、高養(yǎng)分,幫助新陳代謝而達(dá)到補(bǔ)腎美容的目的。
5羊肉
冬季,人容易出現(xiàn)手足冰冷,氣血循環(huán)不暢的情況。羊肉具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫補(bǔ)氣血、開(kāi)胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御風(fēng)寒,又能夠滋補(bǔ)身體。
最佳吃法:羊肉最好還是燉著吃,因?yàn)檠蛉饨?jīng)過(guò)燉制,會(huì)更
加熟爛、鮮嫩,也易于消化。
最好搭配:搭配山楂或綠豆可以去除膻味;搭配白蘿卜、山藥可補(bǔ)益脾腎、益胃平肝;搭配胡蘿卜可補(bǔ)虛益氣。
6山楂
冬季是山楂的上市季節(jié),具有開(kāi)胃、消食、健脾益腎,補(bǔ)虛固精的功效,山楂含有枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸等有機(jī)酸,能夠增加消化酶分泌。
最佳吃法:山楂生吃,有消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效,減肥的人可以多吃。用山楂做湯或茶,適合胃口不好的人群。
最好搭配:熬山楂湯或者用山楂來(lái)泡茶,最好搭配決明子,能起到降低血脂的作用。
7栗子
栗子有“千果之王”的美稱,栗子主要功效為養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋,老少咸宜。
最佳吃法:脾胃虛寒者,可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝;無(wú)論是熬湯還是炒食,應(yīng)細(xì)細(xì)咀嚼,連津液吞咽,可以達(dá)到更好的補(bǔ)益效果。
最好搭配:栗子燉雞,適合脾虛怕冷的人,有益氣補(bǔ)腎的功效。
清熱利濕,化瘀散結(jié)。用于慢性前列腺炎,前列腺增生屬濕熱瘀阻證,證見(jiàn):尿頻、尿急 尿淋瀝,會(huì)陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛,陰囊潮濕等。
健客價(jià): ¥42前列回春膠囊:益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。 前列舒樂(lè)顆粒:補(bǔ)腎益氣,化瘀通淋。主治腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無(wú)力,小腹墜脹,小便不爽,點(diǎn)滴不出,或尿頻,尿急、尿道澀痛。
健客價(jià): ¥639癃清片 :清熱解毒,涼血通淋。用于下焦所致的熱淋,癥見(jiàn)尿頻、尿急、尿痛、腰痛、小腹墜漲。 普樂(lè)安片:補(bǔ)腎固本。用于腎氣不固所致的腰膝酸軟,尿后余瀝。
健客價(jià): ¥740癃清片 :清熱解毒,涼血通淋。用于下焦所致的熱淋,癥見(jiàn)尿頻、尿急、尿痛、腰痛、小腹墜漲。 左氧氟沙星片:本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列輕、中度感染: 1.呼吸系統(tǒng)感染:急性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社區(qū)獲得性肺炎; 2.泌尿系統(tǒng)感染:急性腎盂腎炎、復(fù)雜性尿路感染等; 3.生殖系統(tǒng)感染:前列腺炎、附睪炎、宮腔感染、子宮附件炎、盆腔炎(疑有厭氧菌感染時(shí)可合用甲硝唑); 4.皮膚軟組織感
健客價(jià): ¥515前列回春膠囊:益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。 龍金通淋膠囊:彝醫(yī):夫色丕渣,西弗色哩哩諾奴諾,夫撒凱奴,吐土希合。中醫(yī):清熱利濕,化瘀通淋。用于濕熱瘀阻所致的淋證,證見(jiàn):尿急,尿頻,尿痛;前列腺炎,前列腺增生癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥949癃清片:清熱解毒,涼血通淋。用于下焦所致的熱淋,癥見(jiàn)尿頻、尿急、尿痛、腰痛、小腹墜漲。 前列回春膠囊:益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。
健客價(jià): ¥819五子衍宗丸:補(bǔ)腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。 前列回春膠囊: 益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。
健客價(jià): ¥498龍鹿膠囊:溫腎、益氣滋腎。用于元?dú)馓澨?,精神萎靡,食欲不振;男子?yáng)衰,精寒無(wú)子,遺精陽(yáng)痿,舉而不堅(jiān);女子宮寒,久不孕育。 龍金通淋膠囊:彝醫(yī):夫色丕渣,西弗色哩哩諾奴諾,夫撒凱奴,吐土希合。中醫(yī):清熱利濕,化瘀通淋。用于濕熱瘀阻所致的淋證,證見(jiàn):尿急,尿頻,尿痛;前列腺炎,前列腺增生癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥1430前列回春膠囊:益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。 中國(guó)灸前列腺灸Ⅱ型:適用于前列腺炎、前列 腺增生等原因引起的小便不暢或尿頻澀痛等癥。 番茄紅素軟膠囊:增強(qiáng)免疫力。
健客價(jià): ¥888前列舒通膠囊:清熱利濕,化瘀散結(jié)。用于慢性前列腺炎,前列腺增生屬濕熱瘀阻證,證見(jiàn):尿頻、尿急 尿淋瀝,會(huì)陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛,陰囊潮濕等。草晶華肉蓯蓉破壁飲片:請(qǐng)按產(chǎn)品說(shuō)明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買和使用。
健客價(jià): ¥279.8前列通瘀膠囊:活血化淤,清熱通淋,用于慢性前列腺炎屬淤血阻滯兼濕熱內(nèi)蘊(yùn)癥,癥見(jiàn);尿頻尿急;余瀝不盡,會(huì)陰、下復(fù)活腰骶部墜脹疼痛,或尿道灼熱,陰囊潮濕,舌紫暗或瘀斑,舌苔黃膩等。 肉蓯蓉破壁飲片:請(qǐng)按產(chǎn)品說(shuō)明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購(gòu)買和使用。
健客價(jià): ¥276.4柳櫟浸膏膠囊(優(yōu)克龍):交付藥物時(shí):指導(dǎo)患者PTP包裝藥品應(yīng)從其墊板中取出藥品服用(有報(bào)告指出:因誤服PTP墊板,其尖硬銳角刺入食道粘膜。導(dǎo)致穿孔、縱隔洞炎等嚴(yán)重并發(fā)癥)。 凈石靈膠囊(羚康):補(bǔ)腎,利尿,排石。用于治療腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石以及由結(jié)石引起的腎盂積水、尿路感染等。 左氧氟沙星片(可樂(lè)必妥): 本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列輕、中度感染: 1.呼吸系統(tǒng)感染:急性竇炎、慢性支氣
健客價(jià): ¥1299柳櫟浸膏膠囊(優(yōu)克龍):交付藥物時(shí):指導(dǎo)患者PTP包裝藥品應(yīng)從其墊板中取出藥品服用(有報(bào)告指出:因誤服PTP墊板,其尖硬銳角刺入食道粘膜。導(dǎo)致穿孔、縱隔洞炎等嚴(yán)重并發(fā)癥)。 腎石通顆粒(萬(wàn)歲):清熱利濕、活血止痛,化石,排石。用于腎結(jié)石,腎盂結(jié)石,膀胱結(jié)石,輸尿管結(jié)石。 左氧氟沙星片(可樂(lè)必妥): 本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列輕、中度感染: 1.呼吸系統(tǒng)感染:急性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社
健客價(jià): ¥1260清利濕濁,化瘀散結(jié)。用于熱瘀蘊(yùn)結(jié)下焦所致的輕、中度癃閉,癥見(jiàn)排尿不暢、尿流變細(xì)、小便頻數(shù)、可伴尿急、尿痛或腰痛;前列腺炎和前列腺增生見(jiàn)上述證候者。也用于治療慢性非細(xì)菌性前列腺炎,前列腺增生。
健客價(jià): ¥36.9本品適用于因葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌、淋病奈瑟菌、痢疾桿菌、大腸埃希菌、克雷伯氏菌、變形桿菌、綠膿桿菌、梅毒螺旋體及衣原體等對(duì)本品敏感的病原體引起的下列感染: 1.尿道炎、男性非淋菌性尿道炎(NGU)、前列腺炎、淋病、膀胱炎、附睪丸炎、宮內(nèi)感染、腎盂腎炎、腎盂炎、腎盂膀胱炎等。 2.淺表性化膿性感染:痤瘡、扁桃體炎、肩周炎、毛囊炎、膿皮癥、癤、癤腫癥、癰、蜂窩組織炎、汗腺炎、皮脂囊腫粉瘤、乳
健客價(jià): ¥45本品適用于因葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌、淋病奈瑟菌、痢疾桿菌、大腸埃希菌、克雷伯氏菌、變形桿菌、綠膿桿菌、梅毒螺旋體及衣原體等對(duì)本品敏感的病原體引起的下列感染: 1. 尿道炎、男性非淋菌性尿道炎(NGU)、前列腺炎、淋病、膀胱炎、附睪丸炎、宮內(nèi)感染、腎盂腎炎、腎盂炎、腎盂膀胱炎等。 2. 淺表性化膿性感染:痤瘡、扁桃體炎、肩周炎、毛囊炎、膿皮癥、癤、癤腫癥、癰、蜂窩組織炎、汗腺炎、皮脂囊腫
健客價(jià): ¥50解毒活血,補(bǔ)氣益腎。用于腎虛濕熱瘀阻型慢性前列腺炎的治療,可改善尿頻,尿急,尿痛,腰膝酸軟,會(huì)陰脹痛,睪丸隱痛等癥狀。
健客價(jià): ¥14.5解毒活血,補(bǔ)氣益腎。用于腎虛濕熱瘀阻型慢性前列腺炎的治療,可改善尿頻,尿急,尿痛,腰膝酸軟,會(huì)陰脹痛,睪丸隱痛等癥狀。
健客價(jià): ¥14.5解毒活血,補(bǔ)氣益腎。用于腎虛濕熱瘀阻型慢性前列腺炎的治療,可改善尿頻,尿急,尿痛,腰膝酸軟,會(huì)陰脹痛,睪丸隱痛等癥狀。
健客價(jià): ¥30清濕熱,散瘀結(jié)。用于濕熱瘀阻型的慢性前列腺炎及前列腺增生的輔助治療,可改善排尿困難、會(huì)陰脹痛、夜尿頻數(shù)及尿急、尿痛等癥狀。
健客價(jià): ¥42清濕熱,散瘀結(jié);用于濕熱瘀阻型的慢性前列腺炎及前列腺增生的輔助治療,可改善排尿困難、會(huì)陰脹痛、夜尿頻數(shù)及尿急、尿痛等癥狀。
健客價(jià): ¥33本品用于治療成年人(≥18歲)有下列細(xì)菌的敏感菌株引起的下列輕、中度感染: 1.醫(yī)院獲得性肺炎 2.社區(qū)獲得性肺炎 3.急性細(xì)菌性鼻竇炎 4.慢性支氣管炎的急性細(xì)菌性發(fā)作 5.復(fù)雜性皮膚及皮膚結(jié)構(gòu)感染 6.非復(fù)雜性皮膚及皮膚組織感染 7.慢性細(xì)菌性前列腺炎 8.復(fù)雜性尿路感染 9.急性腎盂腎炎 10.非復(fù)雜性尿路感染 11.吸入性炭疽(暴露后) (詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)
健客價(jià): ¥6順豐隱私包郵,不含西藥必利勁金戈萬(wàn)艾可偉哥匯仁腎寶片希愛(ài)力生精片男寶膠囊他達(dá)拉非,也非治療陽(yáng)痿早泄增大增粗延時(shí)前列腺炎
健客價(jià): ¥398頸椎病、肩周炎、腰腿疼、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎、附件炎、前列腺炎、胃炎、膽囊炎、喉炎、疼經(jīng)、面癱、神經(jīng)麻痹、骨術(shù)后肌肉愈合。
健客價(jià): ¥459