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前列腺保養(yǎng),專家這樣吃

2018-01-27 來源:李時珍健康指南  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:保養(yǎng)前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等。此類食物大多味甘性涼,具有利尿通淋的功效,能清熱解毒,化濕利水,可以起到抑制前列腺炎的作用。

前列腺對于男性朋友來說是很重要的,所以在日常生活中,男性朋友應該要做好前列腺的保健工作。那么,吃什么食物有利于前列腺的保養(yǎng)呢?

1、蔬菜、水果:保養(yǎng)前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等。此類食物大多味甘性涼,具有利尿通淋的功效,能清熱解毒,化濕利水,可以起到抑制前列腺炎的作用。

2、含鋅食物:精子數量的多少和人體內微量元素鋅有一定的聯系。含鋅量最高的食物是牡蠣,其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、紅糖中都含有一定量的鋅。

3、動物內臟:動物內臟含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要組成部分,男性保養(yǎng)前列腺可多吃動物內臟。

4、含精氨酸的食物:精氨酸是精子形成的必要成分,外表特別黏滑的食物都富含精氨酸,男性可多吃含精氨酸的食物,如:鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

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