規(guī)律性生活，是男人預(yù)防前列腺炎的根本方法

2018-01-29 來(lái)源：早泄陽(yáng)痿咨詢標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：性生活要有規(guī)律是預(yù)防前列腺炎的根本方法。專家指出，適度的性生活能排放前列腺液，緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，進(jìn)而幫助前列腺發(fā)揮正常的功能。

前列腺疾病已經(jīng)成為男性健康隱患的重要疾病，前列腺疾病不僅影響男性生活，還會(huì)引發(fā)多種的并發(fā)癥，給男性健康帶來(lái)嚴(yán)重危害。日常生活中做好前列腺的保護(hù)措施，能有效的預(yù)防前列腺疾病。那么，男性前列腺如何做好保健呢？

男性前列腺保健做好以下幾點(diǎn)：

1、防止受寒，天氣變化無(wú)常，寒冷往往會(huì)使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等；

2、忌酒，飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留；

3、少食辛辣，辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難；

4、不可憋尿，憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留；

5、不可過(guò)勞過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力，容易引起尿潴留；

6、避免久坐，經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀；

7、適量飲水，飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過(guò)度充盈，白天應(yīng)多飲水。

白領(lǐng)如何預(yù)防前列腺炎？

性生活要有規(guī)律是預(yù)防前列腺炎的根本方法。專家指出，適度的性生活能排放前列腺液，緩解前列腺的脹滿感，促進(jìn)前列腺液的不斷更新，進(jìn)而幫助前列腺發(fā)揮正常的功能。性生活過(guò)頻或手淫過(guò)頻，會(huì)造成前列腺反復(fù)的充血，導(dǎo)致充血性前列腺炎。

預(yù)防前列腺炎，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。預(yù)防前列腺炎，要避免酗酒和吃大量辛辣刺激性食物，多吃含鋅的食物對(duì)維持前列腺的健康有好處，如瘦肉、肝、奶制品、蝦、海魚(yú)、堅(jiān)果類等。此外，專家指出，在工作生活中，要多運(yùn)動(dòng)，避免久坐，要多喝水，勤排尿，保持大便通暢。對(duì)于已經(jīng)患有前列腺炎的患者，要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力，以促進(jìn)血液循環(huán)，加快炎癥的恢復(fù)。

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