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除了激素，這些方法也可以降低尿蛋白！

摘要：對于經(jīng)常喜歡吃重口味，如火鍋、燒烤、臘魚臘肉、各種腌制食品、辣條、炒菜喜歡放很多鹽的腎友，飲食清淡少鹽，就能對降低蛋白尿起到很大的幫助。

蛋白尿，是引起腎病患者腎功能惡化的最主要影響因素之一。因為絕大部分腎病早期沒什么癥狀，不愿吃激素治療，或者覺得治了也沒用，就放棄治療。

等后期血肌酐高了，各種腎病并發(fā)癥出現(xiàn)，或者更嚴重的要到透析階段了，再后悔也沒用了。因此，早期就得積極跟隨腎內(nèi)科醫(yī)生把蛋白尿控制好。

咱們來說一說改變哪些生活方式可以降低尿蛋白。

限鹽

對于經(jīng)常喜歡吃重口味，如火鍋、燒烤、臘魚臘肉、各種腌制食品、辣條、炒菜喜歡放很多鹽的腎友，飲食清淡少鹽，就能對降低蛋白尿起到很大的幫助。

已經(jīng)有非常多研究證實高鹽飲食跟腎病的發(fā)生、進展都有密切的關(guān)系，而限鹽，則能降低這樣的風險。

根據(jù)調(diào)查，我國居民普遍用鹽一天在10g以上，北方居民比南方高，這跟中國居民膳食指南推薦的每人每天小于6g鹽（差不多一酒瓶蓋），普遍多了一半。

但腎友完全不吃鹽也會增加低鈉血癥等疾病風險，因此，低鹽飲食但不是完全不吃鹽，堅持少吃或不吃那些重口味食品，炒菜適當少放鹽，對腎臟保護大有裨益。

肥胖者減輕體重

肥胖可引起代謝綜合征高血壓、高血糖、高血脂，間接引起腎臟損害。有一定腎病常識的腎友可能還聽說過“肥胖相關(guān)腎病”，這是一種直接由肥胖引起的腎病類型。

減輕體重對肥胖患者而言，有十分顯著的護腎效果。

不只是可以降低血壓、血糖、血脂水平，肥胖的腎友也能通過減肥減少尿蛋白。對于肥胖相關(guān)腎病的患者而言，如果發(fā)現(xiàn)得早，腎臟病變程度不重的情況下，甚至有希望通過減肥逆轉(zhuǎn)腎病、達到完全治愈的效果。

減少感染

反復(fù)發(fā)作的感冒、扁桃體感染、泌尿系感染等等，都可以引發(fā)腎臟病的復(fù)發(fā)和加重，引起蛋白尿不穩(wěn)定。

適當運動鍛煉、規(guī)律作息不熬夜、飲食健康能很大程度增強體質(zhì)，減少感染次數(shù)，減少尿蛋白。

對于已經(jīng)很注意生活細節(jié)依然體質(zhì)較差的患者，可以在正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)生指導下使用黃芪顆粒、百令膠囊等溫和的中藥，調(diào)節(jié)一下免疫狀態(tài)。

控制好血壓

腎病患者的理想血壓是130/80mmHg以下，對老年人可適度放寬至高壓140~150mmHg，低壓80~90mmHg。平時要注意監(jiān)測血壓，良好的血壓水平能夠讓蛋白尿更好達標。

對很多不注重生活保養(yǎng)的腎友而言，實際上，調(diào)整以上生活狀態(tài)，可能起到比藥物更好的效果。

糖尿病患者嚴格控制血糖

美國糖尿病控制與并發(fā)癥試驗（DCCT）和英國前瞻性糖尿病研究（UKPDS）顯示：無論是2型糖尿病還是1型糖尿病病人，良好的血糖控制可以減少糖尿病微血管并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展，使1型糖尿病腎病的發(fā)生率減少一半，使2型糖尿病腎病的發(fā)生率降低1/3，顯著減少微量白蛋白尿。

理想的血糖控制目標值是：空腹血糖低于6.1mmol/L，餐后2小時血糖低于8.0mmol/L，糖化血紅蛋白低于6.5%。

早期糖尿病腎病患者可選用糖適平或諾和龍，這兩種藥主要在肝臟代謝，代謝產(chǎn)物95%通過膽汁從糞便排出，經(jīng)腎臟排出不到5%，因此，不會增加腎臟負擔，對腎臟影響較小。此外，α-糖苷酶抑制劑幾乎不被腸道吸收入血，對腎臟沒什么影響，也可以選用。

對于口服降糖藥失效或已出現(xiàn)腎功能不全的糖尿病患者，應(yīng)停用一切口服降糖藥，換用胰島素來控制血糖。

都說治病是“三分治七分養(yǎng)”，腎病的治療也離不開患者本身在日常生活中的調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習慣，對控制尿蛋白也有好處，不能只靠藥物的治療?；颊咦约阂惨e極面對腎病，不要灰心，爭取在疾病還不嚴重的時候就控制??！

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