房事宜多久做一次不傷害健康？性生活是夫妻生活中必須的，不僅可以調(diào)節(jié)夫妻間的和諧，更加能增加夫妻間的感情，那么，性生活多久做一次正常對(duì)身體好呢？

性生活次數(shù)標(biāo)準(zhǔn):一般健康的年輕夫婦每星期1-2次較適宜。蜜月每周3-4次性生活屬常見。最重要是只要性生活后雙方心情愉快，精力充沛，夫妻感情融洽，就比較適當(dāng)。

每周性交的頻次，每對(duì)夫婦之間差別很大。主要受夫婦雙方年齡、職業(yè)、性格、精神心理和環(huán)境條件的影響。其衡量頻次合適的標(biāo)準(zhǔn)是：性交后的次日不感到疲勞，身心愉快，精力充沛。那么，通常情況下，從生理和有益身心健康的角度。

一對(duì)身體健康的青年夫妻，以每周3次性交為宜;一對(duì)壯年夫妻，每周1-2次性生活也不算過度;40-50歲的中年夫妻，每周可安排一次性生活;一對(duì)身體健康的老年夫妻，也不應(yīng)該戒除性生活。

如果僅僅從生理上來(lái)講，那么無(wú)論男女，無(wú)論年齡大小，在產(chǎn)生性興奮時(shí)，只要不是勉強(qiáng)的，又沒有什么不舒適的感覺，那么就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長(zhǎng)時(shí)間。

所謂勉強(qiáng)，女性中是指屈從于男方的性要求;在男性中則是：本來(lái)不那么想過性生活，卻靠著看黃色書刊或錄象來(lái)“激發(fā)”自己，甚至強(qiáng)行手淫，以便投入性生活。這是相當(dāng)有害的。

因?yàn)槟行栽诿恳淮紊渚院?，都?huì)在一段或短或長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)不再產(chǎn)生性反應(yīng)。它是對(duì)男人的一種自然保護(hù)。如果此時(shí)勉強(qiáng)自己去投入性生活，就等于是認(rèn)為地破壞自己的不應(yīng)期保護(hù)，這當(dāng)然對(duì)身體有害。