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尿頻尿急還夜尿,前列腺這個(gè)“小妖精”怎么收拾?

2018-08-22 來(lái)源:前列腺尿頻尿急中醫(yī)治療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從理論上說(shuō),一個(gè)人每天的排尿次數(shù)不應(yīng)超過(guò)8次。白天7次,晚上1次,這是最佳比例。但由于個(gè)人的飲水量不同,白天排尿4~7次也屬于正常情況,夜間排尿最好不超過(guò)1次。

前列腺增生or前列腺炎,先看看自己的排尿情況。

排尿頻率:每天不應(yīng)超過(guò)8次

從理論上說(shuō),一個(gè)人每天的排尿次數(shù)不應(yīng)超過(guò)8次。白天7次,晚上1次,這是最佳比例。但由于個(gè)人的飲水量不同,白天排尿4~7次也屬于正常情況,夜間排尿最好不超過(guò)1次。

但如果睡前飲水較多,起夜次數(shù)也會(huì)隨之增加,這是正常情況。如果晚上沒(méi)喝多少水,卻老是起夜,就要警惕疾病的可能,必要時(shí)需到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

尿量:每天1500ml

正常的喝水量在2000-3000毫升,正常的尿液量在1500-2000左右。

一般喝的多,尿的多,有的人尿量達(dá)不到這么多,但最少不能低于800,無(wú)論少尿還是多尿,都屬于病態(tài),需要查明原因,并針對(duì)性處理。

幫助減輕癥狀的方法

日常生活中多加注意,常??梢詼p輕癥狀,或防止疾病進(jìn)一步惡化。

水要喝夠,每日飲水量約1500毫升,但不過(guò)量。睡前和出席公共社交場(chǎng)合前,尤其別喝太多。

適度的運(yùn)動(dòng),避免體重超重。

保持下半身的溫度適宜,不過(guò)熱不受涼,不要抑制排尿,不要久坐。

減少高膽固醇食物的攝入,避免刺激性的食品,限制酒精類和含咖啡因類飲料的攝入。

可以嘗試泡熱水浴來(lái)改善局部循環(huán)。

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