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你的前列腺還好嗎?

2018-08-23 來(lái)源:前列腺尿頻尿急中醫(yī)治療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:富含鋅元素的食物,如【牡蠣、瘦肉、蘋(píng)果、杏仁、核桃、南瓜子】等,對(duì)于提高前列腺的抗菌能力,非常有利,能夠在一定程度上,避免外界刺激引起的前列腺炎癥。

一、運(yùn)動(dòng)保健——多動(dòng)。

在運(yùn)動(dòng)保健方面,一般來(lái)說(shuō),下肢參與較多的運(yùn)動(dòng),如【跳繩、慢跑、深蹲、爬山、游泳】等,對(duì)于維持前列腺的健康,都是非常有利的。

通過(guò)人體的三維解剖圖,可以發(fā)現(xiàn):男性的前列腺,在位置上,深處的盆腔,與男性的會(huì)陰相毗鄰。

專(zhuān)家介紹說(shuō):當(dāng)成年男性進(jìn)行下肢運(yùn)動(dòng)時(shí),隨著下肢的擺動(dòng),會(huì)陰、盆骨部位的肌肉,會(huì)隨之被牽引帶動(dòng),出現(xiàn)節(jié)律性的收縮舒張。與之相毗鄰的前列腺,也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的震顫和跳動(dòng)。

前列腺出現(xiàn)的震顫和跳動(dòng),一方面,能夠有效促進(jìn)前列腺的血液循環(huán),提高前列腺的新陳代謝和營(yíng)養(yǎng)供給功能,增強(qiáng)前列腺的抗病力和免疫力;另一方面,對(duì)于前列腺疾病引起的尿急、尿頻、會(huì)陰墜脹、小腹疼痛等癥狀,也能起到一定的緩解作用。

二、飲食保健——會(huì)吃

在飲食保健方面,一般來(lái)說(shuō),鮮嫩多汁、富含鋅元素、富含番茄紅素的食物,對(duì)于維持前列腺的健康,都是非常有利的。

鮮嫩多汁的食物,如【冬瓜、苦瓜、黃瓜、白菜、萵筍、鴨梨】等,能夠有效增加尿液的排泄量,進(jìn)而形成對(duì)前列腺的沖刷和洗滌,無(wú)論對(duì)于避免前列腺炎癥的發(fā)生,還是促進(jìn)前列腺炎癥的消散,都是非常有利的。

富含鋅元素的食物,如【牡蠣、瘦肉、蘋(píng)果、杏仁、核桃、南瓜子】等,對(duì)于提高前列腺的抗菌能力,非常有利,能夠在一定程度上,避免外界刺激引起的前列腺炎癥。

富含番茄紅素的食物,如【番茄、西瓜、木瓜、芒果、葡萄、桃子】等,除了有利于提高前列腺的抗菌能力,避免前列腺炎的發(fā)生之外,還能夠有效遏制前列腺腺體細(xì)胞的惡性增殖,有效防止前列腺癌的發(fā)生。

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