硬不起來對男人來說是非常丟臉的一件事，而且這會給夫妻間的情感也可能因此破裂，原本自信滿滿的男人也會因此自卑痛苦不已。其實想要解決擺脫這個問題并不是很難，只要你能積極的去做，那么就能讓這個問題從你身上消失。四個小方法專治男人硬不起來，讓男人重建雄風。

刺激腹股溝管

腹股溝是會向睪丸輸送血液，連接神經(jīng)的必經(jīng)路，因此確保這個位置的血液循環(huán)是很重要的一項工作。男人們在平時如果能夠刺激這個部位，就能讓性能力得到提高。具體的方法是用兩個手指按住陰莖根部兩側(cè)，然后由上到下進行五魔，這樣就能讓血液流至睪丸的通路得到刺激了，如果能堅持每天按摩一次，那么對于性能力的提高是非常有利的。

按壓肚臍

在中醫(yī)針灸中，肚臍的位置是神闕穴，而男人之所以會出現(xiàn)性機能衰退，是因為肝和腎的技能減退造成的，所以如果能按摩這個位置就能讓這兩個器官的新陳代謝增強，從而讓你的性能力更為旺盛。在平時男人可以用雙手來按摩肚臍十分鐘左右，堅持一段時間就能看到效果了。

穿純棉內(nèi)褲

由于睪丸需要在低溫的環(huán)境下生存，不然就會給其中的精子形成造成影響，從而給生殖能力帶來不利的影響。因此男人在平時應(yīng)該確保睪丸在低溫換下下。在平時男人最好是選擇開洞的純棉內(nèi)褲，讓陰囊在外面，這樣穿上會十分的涼爽，而且還能讓陰囊恢復伸縮能力，從而更利于雄激素的分泌，讓男人的精力充沛，性能能也會變強。所以男人在選擇內(nèi)褲的時候首先要注意它的材質(zhì)要選擇純棉的，其次要選擇漏洞的內(nèi)褲。

加強鍛煉

對于男人來說加強鍛煉是讓精力旺盛必不可少的一項，鍛煉可以讓全身的氧含量提高，從而讓睪丸酮的分泌更理想，對于想讓性能力得到提升的男人來講，鍛煉就等于是天然的壯陽藥。所以男人應(yīng)該每天進行鍛煉，并且要長期堅持。在平時可以進行打球，跑步，游泳等運動。

男人硬不起來主要是性能力不強造成的，而用過以上這些方法就能讓性能力得到鍛煉，得到提高，也能讓男人在房事中重建雄風。不過任何的方法都應(yīng)該持之以恒，不然一樣達不到任何的改變。