通過隨機調(diào)查統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，

大多數(shù)男性朋友對于性生活時間非常在乎，

于是呢，經(jīng)常就有這樣的一些咨詢：

“醫(yī)生，性生活多長時間才是最好？”

“醫(yī)生，我只有2分鐘，是早泄嗎？該怎么辦？”

“醫(yī)生，我怎樣才能持續(xù)得更久一點？”

帶著這些問題和疑問，且讓博大君慢慢給諸位道來。

一直以來，我們都知道性生活時間太長的話，性器官持續(xù)充血會有害健康，但太短的時間又不能讓人滿足。那么，到底一次性愛持續(xù)多久最好呢？

首先呢性生活時間不可太長

男人認為，性生活時間越長，越易到達性高潮，性快感也更強。事實并非如此，單次性生活過長，對雙方的身體都是不利的。原因有兩點：

一：過性生活時，不僅男女雙方生殖器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，例如，全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，等等。而且，性愛過程會使人體的耗能明顯增加，如果時裝這長，會使雙方愈加疲憊，導(dǎo)致出現(xiàn)全身乏力、嗜睡等現(xiàn)象。

二：過性生活時，男女雙方生殖器官在高度充血狀態(tài)下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發(fā)各種疾病，臨床證明，性生活持續(xù)時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經(jīng)紊亂等，男性容易引發(fā)前列腺炎等男性健康問題。再者，美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的心理學(xué)家指出，超長時間的歡愉，對愛愛沒有益處，它只能滿足一小部分男性虛幻的滿足感。

其次最好的性愛時間到底是幾分鐘呢？

有專家研究發(fā)現(xiàn)實質(zhì)性愛(從性器官開始接觸算起)在7—13分鐘最為適宜。尤其是男性表示，實質(zhì)性愛超過13分鐘，疲憊感會增強，且較難恢復(fù)體力；而少于7分鐘，會有意猶未盡之感。

當然，最好的性生活時間還是得根據(jù)雙方身體和欲望需求來決定，如果雙方欲望較強，身體素質(zhì)好，性愛后沒有任何不適感，也是可以適當增長時間的。不過，專家認為，性愛重質(zhì)不重量，只要保證每次的性愛都讓雙方滿意，時間長短并沒什么所謂。

最后，究竟什么是早泄？早泄的原因有哪些？

性生活低于5分鐘為早泄了，前列腺是男性身體最大的附屬性腺，是控制男性排精的閘門。一旦前列腺發(fā)生炎癥癥狀，腺體組織僵死硬化，腺體內(nèi)神經(jīng)受損，不受大腦中樞神經(jīng)控制，便無法控制排精，就會出現(xiàn)早泄。性生活低于5分鐘叫早泄：4到5分鐘為輕度早泄,2到3分鐘為中度早泄,低于1分鐘為重度早泄。5到10分鐘叫性功能減弱。性生活10分鐘以上叫正常。而早泄的原因主要有:一是心因性的早泄，就是由于平時的工作、生活壓力、焦慮、緊張等引起的，二是前列腺疾病引起的早泄。經(jīng)常手淫，久坐，熬夜，喝酒，性生活頻繁都會導(dǎo)致性功能障礙下降。