幾個(gè)簡(jiǎn)單早泄調(diào)理小竅門(mén)是什么呢

2018-11-19 來(lái)源：早泄康復(fù) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性冷淡。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類(lèi)食物，如海帶、紫菜等。男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能。

得了早泄之后怎么辦？這讓很多男性憂(yōu)心忡忡，每天不知做什么好。男性的心理壓力越大，對(duì)早泄的治療越不利，所以出現(xiàn)早泄現(xiàn)象之后，一方面要積極治療，另一方面也要重視早泄的調(diào)理。下面介紹幾個(gè)基本方法。

1、氣功訓(xùn)練法

介紹一種比較簡(jiǎn)便易行的氣功訓(xùn)練法，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果非常好。當(dāng)患者有尿意時(shí)：專(zhuān)家提醒：深吸一口氣直接丹田，而后開(kāi)始閉息，意想此氣由丹田至?xí)?，沿督脈、上百會(huì)，即守住百會(huì)穴，復(fù)想此穴有一綠色的“水”字，始行小便。待小便解完，將氣噓噓呵出，同時(shí)意想百會(huì)處“水”字，隨氣下行于丹田。

2、多吃海產(chǎn)品

海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性冷淡。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類(lèi)食物，如海帶、紫菜等。男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能。

3.體育鍛煉

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來(lái)了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。

4.藥物治療調(diào)理

藥物治療的目的是讓早泄患者建立信心，得了早泄并不是不能有美好了，借助藥物的治療不僅能找到性福，對(duì)信心的建立也有很大的作用。藥物調(diào)理過(guò)程中，藥物的選擇是關(guān)鍵，推薦大家使用副作用較小的外用中藥。

5、減輕敏感性

陰莖和龜頭越敏感，越容易發(fā)生早泄。應(yīng)該選用避孕套或者是在夫妻性交前給陰莖頭部外涂藥物以降低陰莖頭部感覺(jué)神經(jīng)末梢感受器的敏感性。在高度性興奮或者是高潮時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)陰囊發(fā)生收縮，睪丸提高，此時(shí)若向會(huì)陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精。

6.穴位按摩

穴位按摩是中國(guó)幾千年博大精深的保健方法，并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來(lái)促進(jìn)早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進(jìn)行按摩，不但能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，還能促進(jìn)陰莖主動(dòng)勃起。此外，按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)。

以上簡(jiǎn)單介紹了幾種早泄的調(diào)理方法，男性早泄患者不能忽視早泄的日常調(diào)理，其實(shí)一些比較簡(jiǎn)單的方法可能會(huì)對(duì)早泄治療有比較好的效果，主要還在于堅(jiān)持，只要能夠堅(jiān)持調(diào)理，不但早泄會(huì)逐漸遠(yuǎn)離，身體也會(huì)越來(lái)越好。

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