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吃出的高質(zhì)量性生活 促進(jìn)健康的這些食物

2018-11-23 來(lái)源:早泄康復(fù)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:牡蠣就是天然的“壯陽(yáng)藥”。生牡蠣是日常飲食中最豐富的鋅來(lái)源,它不僅改善血流,而且有利于生產(chǎn)大量睪丸素(睪丸素水平下降,你的表現(xiàn)和性欲也會(huì)隨之下降)。野生東方牡蠣鋅含量最高,其次是東方養(yǎng)殖牡蠣和野生太平洋牡蠣。

知道哪些食物有利于性健康嗎?今天為大家推薦的這些食物,將讓你不必服用藍(lán)色小藥丸就屹立不倒。

西瓜

這種夏季水果含有大量瓜氨酸,它就像藍(lán)色小藥丸一樣,可以刺激產(chǎn)生大量一氧化氮,增加到達(dá)陰莖的血流量,進(jìn)而加強(qiáng)勃起強(qiáng)度。

黑巧克力

黑巧克力富含可以擴(kuò)張動(dòng)脈的類黃酮素。加州大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn),每天食用1.6盎司(約45克,一個(gè)普通好時(shí)之吻的大小)黑巧克力,可擴(kuò)張血管超過(guò)10%。

櫻桃

研究表明,紅色、藍(lán)色和紫色的梅果可清潔動(dòng)脈中的自由基,進(jìn)而放松動(dòng)脈,改善血流。

牡蠣

牡蠣就是天然的“壯陽(yáng)藥”。生牡蠣是日常飲食中最豐富的鋅來(lái)源,它不僅改善血流,而且有利于生產(chǎn)大量睪丸素(睪丸素水平下降,你的表現(xiàn)和性欲也會(huì)隨之下降)。野生東方牡蠣鋅含量最高,其次是東方養(yǎng)殖牡蠣和野生太平洋牡蠣。

草飼黃油

最新研究表明,維生素K2攝取量最高的人患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)比常人小一半,維生素K2主要來(lái)自草飼牛肉和奶制品(如黃油)。而對(duì)心臟好的總是對(duì)那話兒也好。

香蕉

不要笑,香蕉含有大量鉀,鉀有利于放松血管壁,進(jìn)而促進(jìn)血液更好地流至全身。另外,鉀還可以抵消高鈉飲食帶來(lái)的傷害,控制血壓。血管狹窄導(dǎo)致血流受阻,進(jìn)而導(dǎo)致什么就可以想象了。

大蒜

這種蔥屬植物可增加一氧化氮產(chǎn)量、放松血管,進(jìn)而增加到達(dá)陰莖的血流量。

核桃

核桃中有大量的精氨酸,精氨酸是一氧化氮的基石之一。也就是說(shuō),這些有堅(jiān)若磐石的外殼的堅(jiān)果可以讓你勃起堅(jiān)如磐石并且經(jīng)久不衰。根據(jù)歐洲食品安全局(EuropeanFoodSafetyAuthority)的建議,你應(yīng)該每天吃四分之一杯(約60毫升)核桃。

生姜

生姜通過(guò)清潔血管中的自由基、減少炎癥,可以達(dá)到放松動(dòng)脈、改善血流的效果。根據(jù)國(guó)際心臟病雜志的一項(xiàng)研究,食用生姜,一次一茶勺,每周幾次,可以顯著改善心血管問(wèn)題。

豆蔻

一項(xiàng)關(guān)于天然壯陽(yáng)藥的研究發(fā)現(xiàn),肉豆蔻可以增強(qiáng)性欲、改善勃起能力。肉豆蔻含有十四酸(肉豆蔻酸),十四酸可以刺激對(duì)健康勃起極其重要的一氧化氮的產(chǎn)生。

橄欖油

雜志《Lipids》的一項(xiàng)研究表明,橄欖油有利于提高睪丸素水平。

三文魚

三文魚富含奧米加3型脂肪酸,可提高三倍一氧化氮的生產(chǎn)量,進(jìn)而促進(jìn)勃起健康。研究者建議,每天食用85克三文魚。

開(kāi)心果

一天一把開(kāi)心果,將有利于改善勃起功能,提高性滿足度,增強(qiáng)高潮、性欲等,因?yàn)檫@種美味的小吃中含有大量增加一氧化氮產(chǎn)量的精氨酸。

杏仁

杏仁是維生素E的首要來(lái)源,維生素E也有利于增加一氧化氮產(chǎn)量。每周幾小把就夠了。
 

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