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上班族易得前列腺炎 這4件事教你預防它

摘要:慢跑或者瑜伽都是不錯的方式,增加運動量的同時,別忘了使用一些高效抗氧化并能夠震驚安撫肌膚的美白產(chǎn)品,必要的時候配合補濕面膜密集為肌膚注入水分,讓細胞處于膨脹狀態(tài),加速肌膚的代謝新生。

對于現(xiàn)在的上班族來說,每天最經(jīng)常做的時候就是坐著了。長期坐著會給身體帶來很多的負擔,很容易患上各式各樣的疾病。慢性前列腺炎等疾病都是長期久坐而引起的,且每天坐6個小時以上的人群更容易患上前列腺炎、心臟病甚至癌癥。

前列腺炎的飲食調(diào)理在于清淡低脂,男科醫(yī)生玄緒軍表示,病人要堅持飲食營養(yǎng)豐富,多吃清淡食物易于消化。那么哪些食物屬于低脂品呢?水果類的有蘋果、獼猴桃等,粗糧和蔬菜也應該要多吃。

當然,要養(yǎng)成一些簡單的習慣就可以有效減輕久坐的危害,減少前列腺炎的發(fā)生。

1、適當放松自己。

建議坐一到兩個小時,站起來適當?shù)呐づけ?,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子,用適當?shù)牧Χ却芬幌伦约旱耐尾?,放松一下,再投入到工作中去,勞逸結合才能更好的發(fā)揮工作效率;

2、平時要多飲水、多飲茶、多吃水果,別憋尿。

茶葉中含有茶堿等多種對人體有益的物質(zhì),可以明目,因此經(jīng)常操作電腦的人多喝點茶對身體健康很有好處的。

飲茶以清淡的綠茶最為合適,切不可過濃。水果中含有大量的維生素,可以保護皮膚,同時降低顯示器輻射的危害,所以常用電腦的人應該注意多吃水果;

3、保持良好的作息規(guī)律,堅持鍛煉身體,每周保持一定的運動。

慢跑或者瑜伽都是不錯的方式,增加運動量的同時,別忘了使用一些高效抗氧化并能夠震驚安撫肌膚的美白產(chǎn)品,必要的時候配合補濕面膜密集為肌膚注入水分,讓細胞處于膨脹狀態(tài),加速肌膚的代謝新生。

4、可以選用清利濕熱類中成藥進行治療。

在治療慢性前列腺炎的時候,一定要根據(jù)實際的情況來用藥。因為雖然說都是尿路感染,但是這里面感染的卻不一定都是細菌,也有可能是真菌感染。

不同的感染源有著不同的治療藥物,我們需要根據(jù)具體的感染源選擇不同的藥物,看是治療細菌的還是治療真菌的抗生素等。

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