一個(gè)男人最重要的氣質(zhì)就是他的男人味，男人味最重要的體現(xiàn)就是他的陽(yáng)剛之氣了，而一個(gè)陽(yáng)痿的男人陽(yáng)剛之氣早就沒了，所以沒有什么比患上了陽(yáng)痿的男人更悲慘了，那么我們?cè)撛趺礃臃乐惯@種悲劇發(fā)生在我們身上呢?

男人如果平時(shí)，生活當(dāng)中多參加運(yùn)動(dòng)，可以有效的預(yù)防陽(yáng)痿，運(yùn)動(dòng)的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對(duì)心血管的幫助也很大。對(duì)于男士而言，運(yùn)動(dòng)更有一項(xiàng)妙不可言的好處：可以增強(qiáng)性能力。根據(jù)一項(xiàng)大規(guī)模研究顯示，一個(gè)每天通過運(yùn)動(dòng)至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽(yáng)痿的機(jī)率比那些不運(yùn)動(dòng)的男性要低許多。盡量放松心情，有助于預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生。男人們平時(shí)要怎么預(yù)防陽(yáng)痿?工作壓力大，生活太累，可能是現(xiàn)代人抱怨最多的話題了。長(zhǎng)期的疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降，連原本美滿的性生活也隨之遠(yuǎn)去。

男人平時(shí)在應(yīng)酬的時(shí)候，一定要盡量的做到不喝酒，多養(yǎng)生，有助于預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生。俗話說“無(wú)酒不成席。”但過量飲酒卻會(huì)造成人體肝臟、心臟、腎臟及其他臟器的損害。然而適量喝酒，則是有益健康的。正常人每天能代謝的酒精量最多不超過150克。不至于造成肝臟損害的酒精攝入量，每日每千克體重最多不能超過1克，如體重65千克者，每日攝入酒精量應(yīng)低于65克。而最安全的飲酒量，是一天喝入的純酒精量不超過28克。預(yù)防陽(yáng)痿不是一朝一夕的事情，關(guān)鍵還是我們平時(shí)一定要多加注意，千萬(wàn)不要因?yàn)樽约旱囊粫r(shí)疏忽，而讓自己一輩子陷入萬(wàn)劫不復(fù)的地步，你現(xiàn)在知道厲害了吧。