專家介紹，無論是在臨床中還是在生活中，前列腺炎是一種在男科疾病中最為常見，同時也是病情較輕的一種。

如何做好前列腺炎的預(yù)防?前列腺炎是在男科疾病中發(fā)病率非常高的一種。說起前列腺炎人們都會感到很尷尬，不知道要怎么說，這可千萬要注意不要為了自己的面子而不去醫(yī)院治療，及早的治療才是為了身體的健康著想，平時多了解一下前列腺炎知識做好預(yù)防是很重要的。但是要如何做好前列腺炎的預(yù)防呢，那就來看下下面的介紹吧。

前列腺炎的預(yù)防：

1、少抽煙、酗酒，忌辛辣食物

根據(jù)調(diào)查，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1-2倍。煙草中含有的各種化合物大多數(shù)均對人體有害，吸煙越多前列腺受危害越大。酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。

2、多喝水、多鍛煉、不受涼

前列腺炎的預(yù)防表現(xiàn)在每天多喝水，既可以預(yù)防前列腺炎，又有輔助治療前列腺炎的作用。前列腺產(chǎn)生的前列腺液在尿道呆的時間越長，越可能誘發(fā)前列腺感染，經(jīng)常喝水增加人體排尿次數(shù)，可排出前列腺液。日常生活中經(jīng)常鍛煉身體以增強抵抗力，可以選擇每天慢跑半小時，可以有效增強體質(zhì)，另外跑步運動，也可以對前列腺起到一定的按摩功效。但是應(yīng)該減少經(jīng)常對前列腺摩擦的運動，例如長距離騎自行車。前列腺有豐富的腎上腺受體，受涼時極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腎上腺收縮，使尿道內(nèi)壓力增加影響排尿，對前列腺產(chǎn)生不良的影響。

3、不要久坐

前列腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負擔(dān)較重。久坐會使血液循環(huán)變慢，導(dǎo)致前列腺慢性充血淤血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。

4、不憋尿

經(jīng)常憋尿，可以使膀胱充盈脹大，導(dǎo)致排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺肥大的癥狀。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。

以上就是如何做好前列腺炎的預(yù)防的介紹，大家一定要牢牢的了解或者是掌握以上所接受的前列腺炎的預(yù)防措施。因為在日常生活中只有我們嚴格的做到前列腺炎的預(yù)防措施，才能夠擁有一個健康的前列腺。

對于前列腺炎的預(yù)防小編相信通過以上文章的閱讀和了解之后，大家應(yīng)該已經(jīng)熟悉了這些引起前列腺炎的預(yù)防。