適度的運動可以減輕慢性前列腺炎的臨床癥狀,尤其是緩解腰酸脹、會陰下腹部疼痛不適,及神經(jīng)功能紊亂和神經(jīng)衰弱等癥狀。此外,多參加運動鍛煉還可將藥物更迅速地送到前列腺腺體內(nèi),從而提高藥物的療效。那有什么運動可以保護前列腺呢?
1.慢跑
慢跑是可以保護前列腺的,這個在很多相關(guān)研究里面都有數(shù)據(jù)表明。當男人在跑步的時候,我們的盆底肌肉是會出現(xiàn)規(guī)律的松弛狀態(tài)的,可以這樣來比喻,就是把我們的前列腺放在蹦床上面,讓前列腺可以得到很不錯的運動,也可以讓促進前列腺的血液循環(huán),讓前列腺跟其他器官的血液得到一定的活躍度,也可以讓前列腺吸收到足夠的氧氣。
另外,在我們跑步的時候,我們的內(nèi)臟器官也會隨著運動,然后帶有沖擊感,一直撞擊前列腺,就好像前列腺受到了按摩一樣。所以說男人在平時慢跑的時候,是可以保護前列腺的,最好的選擇是每天堅持慢跑半小時最佳。
2.深蹲
深蹲是伸髖、膝的雙關(guān)節(jié)動作,可劃分為姿勢,下蹲和蹲起3個階段,需要大肺活量而且可以強健心臟的動作。對于經(jīng)常坐辦公室的男性來說,經(jīng)常做深蹲,這一動作也有利于前列腺的健康。因為深蹲不僅可以增強大腿的肌肉,還可以起到間接按摩的效果,對于整天坐在辦公室里的人來說,也是一種放松。但要注意,因為深蹲是一個幅度較大的運動,因此也要量力而行,不要自行加重。
3.提肛運動
提肛就是有規(guī)律的往上提收肛門,然后放松,一提一松的過程就是提綱運動。這項運動可以有效的改善肛門括約肌功能,預(yù)防肛門松弛,同時,起到保護前列腺健康的效果。因此男性朋友在平時的生活當中也可以多做一下提肛運動,以助前列腺健康。
前列腺運動不可盲目選擇
劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫,使不適的癥狀加重。因此,運動量的大小和運動強度都要適度,最好每天堅持半小時左右。運動強度靠自己的習(xí)慣和年齡來調(diào)節(jié),不要太劇烈,不宜做競技類體育運動,像快跑之類的運動。
壓迫腺體的運動,例如長時間騎行肯定不利于前列腺健康。長時間騎行類似久坐,會讓人體腹腔內(nèi)的器官對前列腺形成重壓。自行車坐椅一般較硬,不僅對男性陰囊形成擠壓,同時也對前列腺腺體形成另一種壓迫。
多方面的壓迫會造成腺體血液循環(huán)和局部代謝不暢,讓腺體易于出現(xiàn)僵死硬化病灶,或加劇僵死硬化病灶的病程。
如果你是一個騎行愛好者,最好選擇一個合適的車座,可以緩解會陰壓力的那種。
保護前列腺的運動,有很多,但不要做劇烈的運動,只要你肯做,那么對前列腺就有一定的幫助,從此也可以讓你擺脫“腺制”。所以對于男性朋友來說,最好就不要整天在家里坐著不動了,可以多去跑跑步鍛煉一下,來讓自己的身體變得更加強健,前列腺更加健康。
本品適用于治療已有癥狀的良性前列腺增生癥(BPH): 1、改善癥狀。2、降低發(fā)生急性尿潴留的危險性。 3、降低需進行經(jīng)尿道切除前列腺(TURP)和前列腺切除術(shù)的危險性。
健客價: ¥6.5本品功效為清熱利濕通淋,化瘀散結(jié)止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證。可用于精濁、白濁、勞淋(慢性前列腺炎)等病見以上證候者。
健客價: ¥45補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價: ¥8本品功效為清熱利濕通淋,化瘀散結(jié)止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證??捎糜诰珴?、白濁、勞淋(慢性前列腺炎)等病見以上證候者。
健客價: ¥32.5解毒活血,補氣益腎。用于腎虛濕熱瘀阻型慢性前列腺炎的治療,可改善尿頻,尿急,尿痛,腰膝酸軟,會陰脹痛,睪丸隱痛等癥狀。
健客價: ¥11.5解毒活血,補氣益腎。用于腎虛濕熱瘀阻型慢性前列腺炎的治療,可改善尿頻,尿急,尿痛,腰膝酸軟,會陰脹痛,睪丸隱痛等癥狀。
健客價: ¥24本品適用于治療已有癥狀的良性前列腺增生癥(BPH): ——改善癥狀。 ——降低發(fā)生急性尿潴留的危險性。 ——降低需進行經(jīng)尿道切除前列腺(TURP)和前列腺切除術(shù)的危險性。
健客價: ¥8補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價: ¥27補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價: ¥17.9前列舒樂膠囊:補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。 前列回春膠囊:益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽萎早泄等癥。
健客價: ¥428前列舒樂膠囊:補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。 前列安栓:本品功效為清熱利濕通淋,化瘀散結(jié)止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證??捎糜诰珴?、白濁、勞淋(慢性前列腺炎)等病見以上證候者。
健客價: ¥310該產(chǎn)品能有效殺滅大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等致病微生物。納米銀能夠穿透前列腺腺體,殺滅引起細菌性前列炎的細菌。對大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌有抑菌作用。
健客價: ¥30補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻,尿急,尿道澀痛。
健客價: ¥21補腎固本。用于腎氣不固所致的腰膝酸軟,尿后余瀝。
健客價: ¥13.9補腎固本。用于腎氣不固,腰膝酸軟,尿后余瀝或失禁,及慢性前列腺炎等。
健客價: ¥42適用于前列腺炎、前列 腺增生等原因引起的小便不暢或尿頻澀痛等癥。
健客價: ¥50補腎益氣,化瘀通淋。用于腎脾雙虛,氣滯血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲軟無力,小腹墜脹,小便不爽,點滴不出,或尿頻,尿急,尿道澀痛。
健客價: ¥13.9前列解毒膠囊:解毒利濕,通淋化瘀。用于慢性前列腺炎屬濕熱挾瘀證,癥見:小便頻急、尿后余瀝、尿后滴白、尿道澀痛、少腹疼痛、會陰不適、腰骶疼痛、陰囊潮濕、睪丸疼痛。 癃閉舒膠囊:益腎活血,清熱通淋。用于腎氣不足,濕熱瘀阻之癃閉所致尿頻、尿急、尿赤、尿痛、尿細如線,小腹拘急疼痛,腰膝酸軟等癥;前列腺增生有以上癥候者也可應(yīng)用。
健客價: ¥102補腎固本。用于腎氣不固所致的腰膝酸軟,尿后余瀝。
健客價: ¥15解毒活血,補氣益腎。用于腎虛濕熱瘀阻型慢性前列腺炎的治療,可改善尿頻,尿急,尿痛,腰膝酸軟,會陰脹痛,睪丸隱痛等癥狀。
健客價: ¥35前列解毒膠囊:解毒利濕,通淋化瘀。用于慢性前列腺炎屬濕熱挾瘀證,癥見:小便頻急、尿后余瀝、尿后滴白、尿道澀痛、少腹疼痛、會陰不適、腰骶疼痛、陰囊潮濕、睪丸疼痛。 前列安栓:清熱利濕通淋,化瘀散結(jié)止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證??捎糜诰珴帷诐?、勞淋(慢性前列腺炎)等病見以上證候者。
健客價: ¥595前列安栓(麗珠):本品功效為清熱利濕通淋,化瘀散結(jié)止痛。主治濕熱瘀血雍阻證所引起的少腹痛、會陰痛、睪丸疼痛、排尿不利、尿頻、尿痛、尿道口滴白、尿道不適等證??捎糜诰珴?、白濁、勞淋(慢性前列腺炎)等病見以上證候者。 前列回春膠囊(雙星):益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽萎早泄等癥。
健客價: ¥549益氣活血,清利濕熱。用于I、II期良性前列腺增生癥氣虛血瘀、濕熱阻滯證。癥見排尿困難、尿意頻急、或小腹脹滿或疼痛,舌質(zhì)淡紫或有瘀點,苔薄黃膩,脈細。
健客價: ¥118奈氏力斯番茄濃縮物復(fù)合片:1.中老年人,工作壓力大人群,家族中有腫瘤患者人群,需預(yù)防前列腺腫瘤中,子宮腫瘤、乳腺腫瘤人群。2.延緩人體器官及系統(tǒng)功能。3.輔助抑制腫瘤,通過抗氧化作用,抑制氧化自由基。4.保護男性前列腺。 南求牌恒力片:抗疲勞。 湯臣倍健蜂膠軟膠囊(巴西綠蜂膠):增強免疫力。
健客價: ¥1380