雖然說現(xiàn)在隨著社會的發(fā)展，我們的思想也變得非常開放了，但是在日常生活中若提起夫妻生活的時候還是存在比較尷尬的情況的，其實(shí)我們也要清楚，在日常生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行夫妻生活也是一個最正常的生活條件，也是一種正常的生理需求。

在日常生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行夫妻生活的話，也能夠有效的拉近兩個人之間的感情，而且還能夠促進(jìn)我們的身體健康，當(dāng)然若是能夠每周保持1到2次夫妻生活的話，（次數(shù)根據(jù)自身身體體質(zhì)而定，最好不要超過3次）那么對身體的幫助也會更大，這10個好處還可能會悄悄的降臨。

適當(dāng)性生活對夫妻雙方的好處

1.保護(hù)前列腺

如果一個男人在日常生活中能夠保持適當(dāng)?shù)姆蚱奚畹脑?，那么對于前列腺保養(yǎng)來說有著非常好的作用，前列腺對于男人的重要性絕對不亞于子宮對于女人的重要性，當(dāng)男人的前列腺出現(xiàn)炎癥的情況是，那么也很容易導(dǎo)致她們的性功能受到一定的影響，也會導(dǎo)致他們?nèi)狈ψ孕判暮妥宰鹦模栽谄綍r的時候一定要注意好好的呵護(hù)。

在進(jìn)行夫妻生活的時候，我們的體內(nèi)的血液也會出現(xiàn)加快的情況，這樣一來對前列腺部位的血液循環(huán)也能起到非常好的促進(jìn)作用，更容易使前列腺變得更加健康。

2.精液有助于清除陰道雜菌

實(shí)驗(yàn)證明精液中有一種抗菌物質(zhì)——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認(rèn)為生病不用上醫(yī)院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵御身體已經(jīng)受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻性交當(dāng)抗生素使用。

3.鍛煉身體

有規(guī)律的性生活能夠促進(jìn)新陳代謝，有人說做愛就是床上運(yùn)動，性生活中由于不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣量，促進(jìn)了體內(nèi)各臟器和組織的功能。這一點(diǎn)看來還是有一定根據(jù)。

4.預(yù)防血管疾病

在日常生活中很多人都可能被一些血管疾病所困擾，這個時候若是能夠適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行夫妻生活的話，也能夠更好的幫助我們避免心腦血管疾病的產(chǎn)生，尤其是對于一些年紀(jì)比較大的人來說，當(dāng)我們到了一定的年紀(jì)之后，身體各項(xiàng)器官也會慢慢的出現(xiàn)機(jī)能問題。

這樣一來也會導(dǎo)致我們體內(nèi)的毒素和垃圾堆積在血管當(dāng)中，從而影響到血液的流速，更容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)心腦血管疾病，所以在平時的時候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行夫妻生活，還是有著非常大的必要的。

5.延緩衰老

在日常生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行夫妻生活，對于男人和女人來說都有著非常好的煙花衰老的作用，隨著年齡的生長，我們身體的各項(xiàng)器官也會出現(xiàn)慢慢的下降情況，也會導(dǎo)致我們看起來更加的蒼老。

這個時候若是能夠適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行夫妻生活的話，那么也能夠使我們體內(nèi)的細(xì)胞受到一定的刺激，從而一直保持著活躍的態(tài)度，促進(jìn)我們身體的新陳代謝和細(xì)胞呼吸，對于皮膚來說也是非常好的保養(yǎng)效果。

6.長壽

如果男女之間在日常生活中能夠保持適當(dāng)?shù)姆蚱奚畹脑?，那么對于長壽也有著非常好的作用，在日常生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行夫妻生活，能夠有效促進(jìn)我們體內(nèi)的血液循環(huán)，更容易將我們體內(nèi)的毒素和垃圾及時代謝出體外，對于我們整個身體和各項(xiàng)器官都有著非常好的保養(yǎng)作用，而且還能夠有效的幫助我們延緩衰老，使我們變得更加年輕，所以能夠達(dá)到更好的長壽目的。

7.有助睡眠、治療失眠

愛撫和性愛都能釋放促進(jìn)睡眠的內(nèi)啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲后，迅速進(jìn)入甜美的夢鄉(xiāng)。性交能使人安定下來，使身體平順下來，使人入睡，因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。

8.讓女人皮膚明亮透徹

皮膚血液循環(huán)不良，會導(dǎo)致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。性愛時的刺激和運(yùn)動會導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

9.緩解壓力

遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。心理學(xué)家都將美滿的性，視為擺脫壓力的最好方法之一。但是過度勞累，工作壓力大，也會沒有心情做愛，因?yàn)檫@也會消耗體力，所以沒有精力的情況下也不要勉強(qiáng)。研究表明，適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。

10.有效減肥

30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。性愛燃燒卡路里，有助保持苗條。據(jù)調(diào)查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應(yīng)，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。

適當(dāng)?shù)男陨顚Ψ蚱揠p方都有好處，但記住不要貪了哦！