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尿頻尿痛尿分叉 男人如何保養(yǎng)好前列腺

2018-12-25 來源:前列腺治療保養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:男性在膀胱充盈有尿意的時候憋尿,會引起前列腺體收縮,造成前列腺充血,增加尿道壓力,損傷膀胱和前列腺,所以男性不要有憋尿的習(xí)慣,尤其長途司機(jī)或乘客要在上車前就排凈尿液,若途中有尿意要盡快到休息站解決。

小便是我們每天都要去上的,一般情況下,正常人一天上8次,但前列腺疾病的出現(xiàn),可能會改變這個規(guī)律,很多時候,尿頻、尿痛、尿分叉等現(xiàn)象都是因為前列腺出了問題,當(dāng)男性有前列腺炎之后,尿道發(fā)生了阻塞,尿液的排出阻力就會增大,必須用力才能將尿液排出。那么我們應(yīng)該怎么保護(hù)自己的前列腺呢?

1.勤換坐姿

前列腺位于人體盆腔最底部,端坐之時,人體的重心居中,久坐、憋尿和盆底肌肉長期擠壓(如長時間騎自行車和開車),必會壓迫前列腺,久之就會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,就有可能引起炎癥或充血、肥大,從而誘發(fā)前列腺疾病。

2.多喝水

多喝水可增加體液,充分沖洗尿道,有利于前列腺分泌物的排出,可保護(hù)前列腺的安全。男人多喝水,還可預(yù)防泌尿系統(tǒng)疾病,預(yù)防腎、膀胱結(jié)石等。

3.不憋尿

男性在膀胱充盈有尿意的時候憋尿,會引起前列腺體收縮,造成前列腺充血,增加尿道壓力,損傷膀胱和前列腺,所以男性不要有憋尿的習(xí)慣,尤其長途司機(jī)或乘客要在上車前就排凈尿液,若途中有尿意要盡快到休息站解決。

4.養(yǎng)成良好習(xí)慣

一些不良習(xí)慣,比如酗酒、抽煙、熬夜等,都會在一定程度上影響前列腺健康狀態(tài),進(jìn)而誘發(fā)系列前列腺疾病。要護(hù)理前列腺,首先就要戒除這些習(xí)慣,為自身前列腺健康設(shè)下一道保護(hù)屏障。值得一提,憋尿等習(xí)慣也會傷害前列腺,建議大家該釋放時就釋放,不要拖延時間。

5.注意保暖

男性的前列腺是很怕冷的,尤其是現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼,有很多年輕人為了帥氣不會添加足夠的衣服保暖,總是覺得自己是個男性不會造成什么影響,其實不然,這種做法是最會傷害前列腺的,所以說男生也要好好保養(yǎng)自己,一定要注意保暖。

6.適當(dāng)運動

生命在于運動。前列腺的健康也需要運動維護(hù)。適量的運動可以釋放心中壓力,也能促進(jìn)的男性前列腺局部的血液循環(huán)。

7.不要吃不明藥物

一些藥物打著"壯陽"的旗號欺騙大眾,部分人受其蠱惑,容易購買一些補(bǔ)品或藥物。這些藥物和補(bǔ)品成效甚微,甚至?xí)绊懬傲邢俚慕】祮栴}。

總而言之,前列腺作為重要的器官,日常生活中一定要多加注意,不要等到疾病染身之后再做打算,可能那時早已錯過時機(jī)了。

 

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