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前列腺炎的預(yù)防 良好生活習(xí)慣很重要

2019-01-09 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如今,很多男性患上了前列腺炎這種男性疾病,這往往會(huì)使患者感到痛苦不已。其實(shí),對于前列腺炎這種疾病,是可以預(yù)防的。而養(yǎng)成良好生活習(xí)慣對于前列腺炎的預(yù)防是非常重要的。

如今,越來越多男性患上了前列腺炎這種可怕的疾病,往往這種疾病危害男性的身體健康和心理健康,很多人患上這種疾病都后悔莫及。一般而去,前列腺炎多是由于后天原因而引發(fā)的,其中,如果男性朋友平時(shí)不注意自己的生活習(xí)慣和個(gè)人衛(wèi)生,是很容易感染病菌,而導(dǎo)致患上前列腺炎的。其實(shí),前列腺炎是可以預(yù)防的,而生活上很多人都不了解預(yù)防前列腺炎的方法,那么,下面就一起來看看有關(guān)方法吧。

一、良好的生活習(xí)慣

男性朋友在日常生活中,應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,這對于前列腺炎的預(yù)防是非常重要的,每天多喝水多排尿,多吃新鮮蔬菜和水果,戒煙戒酒,少吃辛辣刺激性的食物,盡量少熬夜,避免長期過度勞累。

二、清潔前列腺

男性的前列腺非常容易藏污納垢,而且一些細(xì)菌平時(shí)容易藏在內(nèi)褲中,且通風(fēng)性很差。所以,男性朋友要經(jīng)常清洗前列腺,避免細(xì)菌感染,尤其是陰囊部位,汗腺多,伸縮性大,還有包皮內(nèi)部的地方,一定要清洗干凈。

三、不憋尿

男性朋友在平時(shí)一定不要老是憋尿,一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)該去小便,因?yàn)楸锬蛲鶗?huì)對膀胱和前列腺不利。如果是在乘長途汽車,在乘車之前,應(yīng)先排空小便再坐車,途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。

四、防止受寒

對于前列腺炎的預(yù)防,男性平時(shí)應(yīng)該防止受寒,不要久坐在涼石上,因?yàn)楹鋾?huì)有一定的刺激的,可以使交感神經(jīng)興奮增強(qiáng),導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

五、增加飲水量

對于前列腺炎的預(yù)防,適當(dāng)增加飲水量也是很重要的,因?yàn)樵黾语嬎靠梢源龠M(jìn)排尿,從而可以對前列腺當(dāng)中的細(xì)菌進(jìn)行清洗,可以有利于減少前列腺當(dāng)中的毒素,對疾病的預(yù)防也是非常有好處的,

六、不要經(jīng)常久坐

另外,男性朋友在日常生活中應(yīng)該避免經(jīng)常久坐。根據(jù)研究顯示,經(jīng)常久坐的人是前列腺炎的高發(fā)人群,因?yàn)楫?dāng)男性長久在坐著的時(shí)候,相當(dāng)于上半身的很多重量壓在了前列腺處。

以上就是關(guān)于前列腺炎的預(yù)防的六種有效方法。男性朋友在日常生活中,應(yīng)該多了解關(guān)于預(yù)防前列腺炎的知識(shí),在平時(shí)應(yīng)該注意前列腺的清潔,要經(jīng)常清洗,避免細(xì)菌滋生。而且,更重要的是,要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,遠(yuǎn)離煙酒,多吃蔬果。

 

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