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這些逆轉(zhuǎn)腎功能的方法你掌握了嗎?

2019-02-02 來(lái)源:腎病之友  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多數(shù)成年腎病患者在控制體重上都不太很合格,肥胖也是現(xiàn)在較普遍的健康問題。肥胖或超重最直接的影響就是易引發(fā)血壓、血脂、血糖升高,還會(huì)增加蛋白尿,還會(huì)導(dǎo)致肥胖性腎病,多箭齊發(fā)損害腎功能,加速尿毒癥。因此超重的患者必須要適當(dāng)減重。

不少腎友認(rèn)為從腎病到尿毒癥,其實(shí)就是一個(gè)時(shí)間長(zhǎng)短的問題,早晚都會(huì)來(lái)。但事實(shí)證明,這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的,九成的患者在有生之年都不會(huì)到尿毒癥。治療腎病的重點(diǎn)在于保護(hù)殘余腎功能,腎功能剩余越多,病情越穩(wěn)定,預(yù)后越好。

但我們的腎臟比較“脆弱”,一旦受傷就“絕不回頭”,腎功能無(wú)法逆轉(zhuǎn)。面對(duì)如此嚴(yán)峻的情況,真的對(duì)腎功能沒有辦法了?其實(shí)堅(jiān)持做好這3件事,不僅可以大大緩解腎臟負(fù)擔(dān),還可以延緩甚至恢復(fù)部分腎功能。

下面就告訴你3種逆轉(zhuǎn)腎功能的方法!

第一種:控制體重,減輕腎臟負(fù)擔(dān)

多數(shù)成年腎病患者在控制體重上都不太很合格,肥胖也是現(xiàn)在較普遍的健康問題。肥胖或超重最直接的影響就是易引發(fā)血壓、血脂、血糖升高,還會(huì)增加蛋白尿,還會(huì)導(dǎo)致肥胖性腎病,多箭齊發(fā)損害腎功能,加速尿毒癥。因此超重的患者必須要適當(dāng)減重。

避免營(yíng)養(yǎng)不良發(fā)生,腎友減重要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,一改善飲食,堅(jiān)持腎病飲食的3低原則,低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食本身有利于控制體重,二適當(dāng)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持長(zhǎng)期做運(yùn)動(dòng)既能提高抵抗力,也能控體重,如快走、慢跑、健身操都可以。減重降低腎臟血管內(nèi)脂肪蓄積,有利于緩解腎臟缺血的情況,從而能逆轉(zhuǎn)腎功能,肥胖性腎病患者早期如果能堅(jiān)持控制體重水平,是完全可以治愈的。

第二種:維持血壓穩(wěn)定,能逆轉(zhuǎn)壞死腎細(xì)胞

腎功能的損害是長(zhǎng)時(shí)間積累的結(jié)果,舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子如患高血壓腎病的患者多有10年及以上的高血壓病史,長(zhǎng)期血壓不穩(wěn)定導(dǎo)致腎病發(fā)生。因此要避免腎功能進(jìn)一步惡化,甚至是逆轉(zhuǎn)部分壞死細(xì)胞,需要長(zhǎng)期保持血壓水平穩(wěn)定。長(zhǎng)期血壓高損害的是腎臟血?jiǎng)用},如果血壓水平降低,腎臟內(nèi)容血管壓力降低,是可以恢復(fù)一些功能的。

這要求腎友有更多的耐心。維持血壓穩(wěn)定,一堅(jiān)持低鹽飲食,二堅(jiān)持服降壓藥,三堅(jiān)持復(fù)查。三點(diǎn)都不是很難,難的是堅(jiān)持如低鹽飲食,每天吃清淡的飯菜可能一開始受不了,習(xí)慣成自然,最終換來(lái)腎功能的恢復(fù)或穩(wěn)定也是值得的。

第三種:避免感染等可能造成復(fù)發(fā)的因素

有些腎友本來(lái)病情較輕,但由于不注意治療和保護(hù),三天兩頭的復(fù)發(fā),結(jié)果導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重,甚至一段時(shí)間就到了腎衰竭。腎病每次復(fù)發(fā)都會(huì)造成炎癥反應(yīng)出現(xiàn),進(jìn)一步損害腎功能,因此少?gòu)?fù)發(fā)是維持腎功能的關(guān)鍵。

造成復(fù)發(fā)的常見因素有感冒等感染、藥物濫用、發(fā)熱脫水等,避免這些因素,腎功能長(zhǎng)期處于穩(wěn)定,部分受損較輕的腎小球或腎臟細(xì)胞是可以慢慢恢復(fù)的,整體的腎功能也能有所恢復(fù)。

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