前列腺增生癥與中醫(yī)“精癃”相對應(yīng)，其主要病機(jī)為腎虛為本，濕熱下注、氣滯血瘀為標(biāo)，亦有肝氣不舒、肺熱蘊(yùn)盛者，治療上常攻補(bǔ)兼施，以調(diào)補(bǔ)脾腎，清熱利濕，活血化瘀，行氣疏肝，清肺泄熱。其養(yǎng)生保健要點(diǎn)如下。

一、情志調(diào)和，養(yǎng)精護(hù)腺

前列腺增生癥是一種慢性疾病，其夜尿多、排尿障礙等癥狀容易長期困擾患者。前列腺增生癥患者，尤其是久治不愈的患者，容易伴有神經(jīng)衰弱、憂郁、健忘等，常出現(xiàn)失眠、頭暈等癥狀，一方面加重了病情，增加了治療的難度，另一方面也容易誘發(fā)其他疾病。因此，心理情志的調(diào)養(yǎng)對前列腺增生癥患者的康復(fù)也十分重要。建立康復(fù)的信心，消除焦慮，培養(yǎng)良好的應(yīng)對方式，往往能夠達(dá)到藥物所達(dá)不到的效果。

二、規(guī)律生活，飲食有節(jié)

前列腺增生癥患者平時(shí)需生活規(guī)律，心情舒暢，勿過度勞累，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，如氣功、太極拳等增強(qiáng)體質(zhì)，防止感冒，保持大便通暢。下身受涼、房事過度、忍尿，這些都有可能導(dǎo)致急性尿潴留的發(fā)生，應(yīng)當(dāng)盡量避免。

飲食上宜清淡，防止高膽固醇類食物的攝入。鼓勵(lì)少吃“紅色肉”(指豬、牛、羊等含膽固醇較高的肉類)，多吃“白色肉”(指雞、魚類等含膽固醇較低的肉類);避免食辛辣刺激之品及飲酒。

三、飲食調(diào)養(yǎng)，小便順暢

前列腺增生癥是慢性病，需要長期服藥治療，中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)不失為一個(gè)好方法，下面介紹一些常見食療方。

1.核桃酥：胡桃肉500克，白糖500克，白糖置鍋中，加水少許，小火煎熬至用鏟挑成絲狀而不黏手時(shí)，?；?，趁熱加入麻油炸酥的核桃仁，調(diào)勻，倒盒中，待稍冷，壓平切塊即可。適用于有尿道阻塞，點(diǎn)滴而下，或時(shí)通時(shí)堵，小腹脹痛等氣滯血瘀證的前列腺增生癥患者。

2.補(bǔ)腎羹：羊腎一對，蔥白、生姜各10克，冬葵子500克。羊腎去筋膜切細(xì)，加蔥白生姜，水適量煮熟，調(diào)入鹽、味精，加炒香冬葵子。適用于有面色白，腰膝酸軟等腎氣虧虛證的前列腺增生癥患者。

3.青鴨羹：青頭鴨1只，草果5個(gè)，赤小豆50克。先將鴨去毛，退凈腸肚，將小豆、草果放入鴨腹內(nèi)縫合煮熟，加五味佐料調(diào)和，空腹食之。適用于有小便不利、水腫等水濕內(nèi)停、濕熱下注證的前列腺增生癥患者。

4.黃芪鯉魚飲：生黃芪60克，鮮鯉魚1條。共煮，飲湯食肉。適用于排尿困難、神疲氣短，納少、脘腹脹悶、小腹墜脹、大便溏薄等中氣不足證的前列腺增生癥患者。

5.蔥白橘葵糖：白糖500克，炒冬葵子500克，橘紅粉50克，蔥白20克搗泥。白糖放鍋中，加水少許，以小火煎熬至較稠厚，加入冬葵子、橘紅粉、蔥白泥調(diào)勻，再繼續(xù)熬至用鏟挑起，糖絲狀而不黏手時(shí)?；?，趁熱倒入瓷盤，待冷壓平且塊即可。亦可與糯米粉蒸熟作糕食。適用于有脅腹脹滿、煩躁易怒、小便不通等肝郁氣滯證的前列腺增生癥患者。

6.燈心柿餅湯：燈心6克，柿餅2個(gè)。加水適量煎湯，用白糖調(diào)味飲用，柿餅可食。適用于小便不暢或點(diǎn)滴不通、煩渴欲飲、或有咳嗽等肺熱氣壅證的前列腺增生癥患者。

提肛運(yùn)動(dòng)，通絡(luò)提氣

吸氣時(shí)收腹并迅速收縮提升肛門及會陰，保持2～3秒，緩慢呼氣并放松，每次運(yùn)動(dòng)50次左右，持續(xù)5～10分鐘即可。提肛運(yùn)動(dòng)有助于通經(jīng)活絡(luò)，升提中氣，經(jīng)常提肛可調(diào)節(jié)骨盆底肌群循環(huán)，改善排尿癥狀，對提高性功能亦有一定效果。

自我按摩，通利小便

穴位按摩對改善排尿有一定幫助，常用的穴位為中極、關(guān)元、氣海，具體操作：按順時(shí)針方法摩小腹7～8分鐘;按揉上述穴位，每穴1～2分鐘。手法操作應(yīng)輕柔、緩和，但用力要深沉，動(dòng)作要有節(jié)律。如為肺熱氣滯者，可按、揉大椎、肺俞、曲池、合谷。每穴約1分鐘，或按、揉或擦骶部八髎穴，以局部有溫?zé)岣袨槎?如為中氣不足者，可按、揉百會、足三里、脾俞、胃俞，每穴約1分鐘，或擦腰骶部，以有熱感為度;如為腎陽虛弱者，一指禪推或按、揉命門、腎俞、氣海、三陰交，每穴約1分鐘。擦背部督脈，以有熱感為度;如為腎陰虧損者，按、揉腎俞、三陰交，每穴約1分鐘;如為濕熱下注者，按、揉三陰交、陰陵泉、小腸俞，每穴約1分鐘或擦骶部八髎穴，以有熱感為度;如為肝郁氣滯者，按揉章門、期門、肝俞，每穴1分鐘或擦腰骶部，以有熱感為度;如尿路阻塞者，按、揉腎俞、志室、三焦、水道，每穴約1分鐘或揉腰眼。擦腰骶部，以有熱感為度。

適度藥養(yǎng)，提高療效

有排尿困難，尿線分叉，白晝小便頻數(shù)，尿后余瀝不盡，小便清白或有白濁，陰部自覺冰冷，陰囊和陰莖冷縮，常伴陽痿早泄，腰膝冷痛，耳鳴重聽，大便溏薄等腎陽不足證者可服用金匱腎氣丸：每次10克，每日3次。

步入老年，臟腑衰敗，有效進(jìn)補(bǔ)頗為重要，孫思邈云“四十以后美藥不離于身”就是這個(gè)道理。因脾腎虛損為本病根本，故服藥以顧護(hù)脾腎為重，用藥以平和之品為好，每日用藥量宜小，補(bǔ)中益氣丸、六味地黃丸均是不錯(cuò)的選擇。

有小便頻數(shù)或淋瀝不暢，時(shí)發(fā)時(shí)止，遇勞則發(fā)，經(jīng)久不愈，或伴頭暈耳鳴，腰膝酸軟，心煩口渴，大便秘結(jié)，夢遺失精等腎陰不足證者可服用六味地黃丸，每次10克，每日3次。

有欲尿不出或量少不暢，神疲，納呆，氣短聲低，少腹墜脹，大便不實(shí)等中氣下陷證者可服用補(bǔ)中益氣丸，每次6克，每日3次。

有排尿困難，約需2～3分鐘方可排出，每次尿分幾段排完，尿線細(xì)而分叉，小便余瀝或尿道澀痛，小腹脹滿等氣滯血瘀證者可服用桂枝茯苓丸，每次10克，每日3次。

有小便點(diǎn)滴不通，或頻數(shù)短澀，終末尿渾濁，或大便時(shí)尿道滴白，小腹脹滿，口苦、口黏，或口渴不欲飲，大便秘結(jié)等濕熱下注證者可服用龍膽瀉肝丸：每次6克，每日3次。

特別注意

金匱腎氣丸、六味地黃丸、補(bǔ)中益氣丸此三種藥物尙?？砷L期服用。桂枝茯苓丸、龍膽瀉肝丸則需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。