現(xiàn)代人的生活節(jié)奏不斷加快，社畜們每天晚上回到家都能希望自己能好好的睡上一覺。能夠一覺睡到天亮是最好的，但總會(huì)有那么幾天在晚上睡得正香時(shí)，收到大腦來的信息：要起床小便啦！盡管大家都很快地上廁所，但回到床上時(shí)會(huì)發(fā)覺自己已經(jīng)睡意全無。這種現(xiàn)象其實(shí)非常常見，不少朋友可能會(huì)覺得是正?，F(xiàn)象。但大家知道嗎？夜尿其實(shí)是病的一種。

晚上夜起上廁所超過幾次算病

根據(jù)《夜尿癥臨床診療中國專家共識(shí)》中提及，2002年,國際尿控協(xié)會(huì)(International continence society,ICS)將夜尿癥定義為患者夜間因尿意醒來排尿≥1次，而我國一般推薦以每晚排尿≥2次作為夜尿癥的判斷標(biāo)準(zhǔn)。也就是說如果每晚夜起上廁所在2次或2次以上就可以認(rèn)為是有夜尿癥。

夜尿癥在日常生活中非常常見，可以發(fā)生在任何人群任何年齡人身上，而且會(huì)隨著年齡的增加，發(fā)病率也會(huì)逐年增加。近年來人們的生活節(jié)奏加快，飲食結(jié)構(gòu)、習(xí)慣的變化，夜尿癥變得越來越普遍，給患者的日常生活帶來不少的困擾。

夜尿癥會(huì)有哪些危害

1、影響睡眠：夜尿癥對(duì)患者最直接的影響就是一開始提到的影響睡眠。不少朋友夜晚起床一次上廁所就可能完全沒有睡意，如果是夜間頻繁需要上廁所的話，睡意會(huì)受到更嚴(yán)重的影響，睡眠質(zhì)量也得不到保障。當(dāng)睡眠質(zhì)量下降會(huì)影響患者的白天精神狀態(tài)，容易影響到第二天的工作和生活質(zhì)量，而且長期睡不好也可能會(huì)容易形成抑郁，焦慮等心理問題。

2、導(dǎo)致跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)增加：上面也有提到，夜尿癥的發(fā)生會(huì)隨著年齡增加而增加，所以在老年人中是非常常見的。但是中老年人們因?yàn)槟挲g、其他疾病的原因動(dòng)作會(huì)較年輕人緩慢或者行動(dòng)不便。這樣晚上夜起上廁所時(shí)就可能會(huì)因?yàn)椴蛔⒁舛鴮?dǎo)致跌倒，也容易因?yàn)榈苟岣吖钦郯l(fā)生的機(jī)會(huì)，增加致殘率。

3、導(dǎo)致慢性?。洪L期的夜起排尿影響患者的睡眠質(zhì)量，當(dāng)睡眠質(zhì)量下降就會(huì)影響到中樞神經(jīng)系統(tǒng)以及內(nèi)分泌系統(tǒng)。引起機(jī)體內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致代謝系統(tǒng)也可能會(huì)跟著出現(xiàn)問題。如此一來就容易在外界的一些因素影響下而導(dǎo)致患者誘發(fā)一些慢性疾病，如糖尿病。

可見夜尿問題會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不少不良影響，因此如果大家發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)有夜起上廁所問題時(shí)就應(yīng)該及時(shí)采取相關(guān)措施。尤其是對(duì)于各位老年來說，每次夜起上廁所時(shí)必須要考慮如何預(yù)防摔倒。

這里建議各位老年人，如果經(jīng)常出現(xiàn)夜起上廁所問題，可以在房間準(zhǔn)備一個(gè)尿壺，這樣可以避免了從房間中到廁所的一段路程。同時(shí)老年人房間中照明裝置的開關(guān)必須靠近床頭，這樣老人家在夜起時(shí)就會(huì)比較容易找到，避免摸黑前往廁所。

在前往廁所的過程中，如果不小心摔倒不要強(qiáng)行站起，可以在地上緩慢滑動(dòng)到椅子旁邊，撐著椅子慢慢站起來，在這期間行動(dòng)不要過快，避免體位改變導(dǎo)致血壓上升而發(fā)生暈倒。

再次提醒各位，不管是年輕人還是老年人，在發(fā)現(xiàn)自己夜間總是頻繁小便就要警惕，及時(shí)就醫(yī)檢查，判斷自己是否出現(xiàn)夜尿癥，一旦發(fā)生夜尿癥就要及時(shí)采取措施，從藥物以及心理方面進(jìn)行調(diào)理。

現(xiàn)階段夜尿癥完全是可控可治的，可以采用藥物治療的方法，如去氨加壓素等。去氨加壓素雖然是一種主要用于小兒遺尿癥的藥物，但近年來也有臨床試驗(yàn)證實(shí)也能用于成人夜尿癥問題。①但并不是每位夜尿癥朋友均能使用去氨加壓素治療，需要先找出引起夜尿癥的具體原因，再在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

除此之外，患者要從自己的日常生活習(xí)慣出發(fā)，從源頭上應(yīng)對(duì)夜尿癥。如在晚上8點(diǎn)之后就要盡量減少水分?jǐn)z入；日常生活中不要食用太多的鈉鹽；要注意堅(jiān)持鍛煉等等。這些方法都對(duì)改善夜尿癥有不少幫助。如果是老年人因?yàn)槠渌约膊∫鸬囊鼓騿栴}，如糖尿病、高血壓等，則要在治療夜尿癥的同時(shí)，兼顧慢性病的治療。

參考文獻(xiàn)：
①去氨加壓素治療夜尿癥的有效性和安全性評(píng)價(jià)，楊稱稱、宗煥濤等，中國醫(yī)院用藥評(píng)價(jià)與分析2012