有一種病來勢(shì)洶洶，它雖然不是什么大病，卻能痛到你直不起腰，傳說中的人體三大痛：腎絞痛、膽絞痛、分娩痛，其中就有兩項(xiàng)與它相關(guān)，這個(gè)病就是——結(jié)石。

沒錯(cuò)，血肉之軀中也會(huì)長(zhǎng)出形態(tài)各異的石頭，它們有大有小，堅(jiān)硬程度、排列狀態(tài)都不同，長(zhǎng)在不同部位，名字也不相同。

人體最常見的三種結(jié)石

01膽結(jié)石

根據(jù)發(fā)病部位可以分為膽囊結(jié)石和膽管結(jié)石。膽囊結(jié)石有膽絞痛和急性膽囊炎癥狀，膽管結(jié)石則常伴有腹痛、黃疸、發(fā)熱。

02泌尿系結(jié)石

根據(jù)結(jié)石所在部位的不同，可以分為腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石。典型癥狀為腰腹部絞痛、血尿，或伴有尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統(tǒng)梗阻和感染的癥狀。

03胃結(jié)石

多因食入的某種動(dòng)植物成分、毛發(fā)或某些礦物質(zhì)在胃內(nèi)無法消化、凝結(jié)成塊而成。多數(shù)患者有上腹不適、脹滿、惡心或疼痛感等癥狀。

哪些人更容易得結(jié)石？

01辦公室白領(lǐng)

辦公室工作人員坐的時(shí)間長(zhǎng)、活動(dòng)少，尿酸鹽等物質(zhì)易沉淀，另外可能因?yàn)檗k公室人員經(jīng)濟(jì)收入相對(duì)較高，飲食中攝入乳類蛋白多，分解代謝也會(huì)產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的主要成分。

02司機(jī)

由于工作原因，司機(jī)不能及時(shí)補(bǔ)充水分，有時(shí)候上廁所也不是很方便，長(zhǎng)時(shí)間的習(xí)慣性不喝水、憋尿，就可能造成結(jié)石的生成。

03吸煙者喝酒者

吸煙對(duì)結(jié)石的形成沒有直接影響，但大量吸煙可引起機(jī)體代謝性的改變，造成尿液成分改變，從而誘發(fā)結(jié)石形成。釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互作用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為形成腎結(jié)石的重要誘因。

04不吃早餐的人

不吃早飯的短期影響可能是影響上午的狀態(tài)，但長(zhǎng)期不吃早飯卻可能導(dǎo)致膽囊結(jié)石的發(fā)生。因?yàn)樵缟隙亲涌湛?，?dǎo)致作為消化液之一的膽汁分泌減少，從而使膽囊中的膽汁濃度升高，極大的增加了膽囊結(jié)石的發(fā)病率。

預(yù)防結(jié)石，少做8件事

01忌高糖飲食

過量攝入甜食，極易造成膽汁內(nèi)的膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者間的比例失調(diào)，而過多的膽固醇又可形成膽固醇結(jié)石。

此外，高糖飲食會(huì)通過提高尿鈣的排泄而增加尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是乳糖，易導(dǎo)致草酸鈣在體內(nèi)積存形成腎結(jié)石。

02忌高脂飲食

長(zhǎng)期大量吃高膽固醇食物，如蛋黃、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物皮等，容易導(dǎo)致膽鹽溶解膽固醇的能力下降，造成膽固醇易結(jié)晶析出，形成結(jié)石。

同時(shí)，體內(nèi)脂肪含量過高，會(huì)減少腸道中可結(jié)合的鈣，增加草酸鹽的吸收，特別是在出汗多、喝水少、尿量少時(shí)，會(huì)加速腎結(jié)石的形成。

03忌過量吃肉

經(jīng)常吃肉太多甚至拿肉當(dāng)主食的人，蛋白質(zhì)在體內(nèi)消化代謝后，就會(huì)增加尿液酸性；

身體為平衡尿液酸堿度，會(huì)釋放堿性的鈣，鈣與尿酸便會(huì)在泌尿系統(tǒng)中形成結(jié)石。

成人每天需60~80克蛋白質(zhì)，經(jīng)常大吃大喝的人很容易超標(biāo)。可多吃果蔬并相應(yīng)減少肉類攝入。

04忌純素飲食

事實(shí)上，低脂肪可能會(huì)影響機(jī)體對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的吸收，造成膽汁缺乏，進(jìn)而引起膽結(jié)石。

而當(dāng)維生素E、維生素A缺乏時(shí)，也可能影響膽固醇代謝，進(jìn)而誘發(fā)結(jié)石形成。因此，飲食還是要葷素合理搭配的好。

05忌快速減肥

有研究顯示，在快速減肥的2~4個(gè)月內(nèi)，約有1/4的減肥者會(huì)發(fā)生膽結(jié)石。

可以肯定的是，過度快速減肥對(duì)于身體是有傷害的，尤其是通過節(jié)食減肥的人，其膽囊收縮功能會(huì)明顯減弱，導(dǎo)致膽囊內(nèi)黏液濃縮、鈣質(zhì)增加，從而形成膽結(jié)石。

06忌喝水太少

腎臟在運(yùn)行各項(xiàng)功能時(shí)需要充足的水分來輔助，而充足的水分也有助于促進(jìn)人體的新陳代謝，降低結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。

因此，平時(shí)一定要多喝水，保證充足的水分?jǐn)z入，一般每天不少于2000~2500毫升。

07忌高嘌呤飲食

高嘌呤飲食，如海鮮、豬肝、豬腎等動(dòng)物內(nèi)臟，以及各種肉湯、豬肉、牛肉等，均含有較多的嘌呤成分。

嘌呤進(jìn)入人體后新陳代謝的最終產(chǎn)物是尿酸，而尿液中尿酸排出過多容易形成尿酸結(jié)石。

08忌胡亂用藥

長(zhǎng)期用藥，引起的結(jié)石問題容易被人忽視，尤其是以下幾種藥。

抗生素：頭孢曲松、甲硝唑、磺胺類藥物。

避孕藥：避孕藥的主要成分雌激素會(huì)影響肝膽功能，使膽汁合成減少，膽固醇分泌增多，影響膽囊的收縮和排泄功能。

抗炎藥：長(zhǎng)期服非甾體類抗炎藥吲哚美辛（消炎痛）可能形成結(jié)晶，增大膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。

消食藥：大山楂丸等消食藥含山楂，它含單寧酸較多，與胃酸作用易形成不溶于水的沉淀，引起胃結(jié)石。

服用上述藥時(shí)，需要多喝水，幫助代謝產(chǎn)物排泄。服藥半年以上者，每半年定期做膽囊、腎臟和胃部B超。有結(jié)石病史者用藥前應(yīng)和醫(yī)生溝通。