中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 泌尿頻道 > 泌尿治療 > 疾病護理 > 堅持這十點前列腺會慢慢好起來!

堅持這十點前列腺會慢慢好起來!

2019-11-10 來源:男性三分鐘健康咨詢  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:合理適度的手淫不會對身體千百萬傷害,也不會造成前列腺的傷害,但是長期手淫,會導致前列腺的反復充血易引起前列腺炎。

前列腺炎是一種比較難徹底治愈的慢性疾病,在日常生活中,只要引起重視,適當保養(yǎng)好前列腺,徹底治愈的機會還是很大的。

1、手淫適度合理:

合理適度的手淫不會對身體千百萬傷害,也不會造成前列腺的傷害,但是長期手淫,會導致前列腺的反復充血易引起前列腺炎。身體健康的人適當手淫還能對身體有好處,但是如果出現(xiàn)某些前列腺炎癥狀的人,則要注意了,切勿手淫過度,引起炎癥的加重。

2、規(guī)律的性生活

避免縱欲和禁欲。頻繁的性生活也是常見的誘因之一。那么正常成年男性一周3-4次是沒問題的,一般不建議連續(xù)多次性生活。已出現(xiàn)癥狀的患者則要控制性生活的次數(shù),十天左右一次為宜,同時不建議禁欲,過度禁欲會壓抑正常的生理需要,造成心理上的負擔,同時定時排精也會有利于炎癥的排出。

3、營養(yǎng)均衡飲食:

不要偏食,不能太過于飲食辛辣刺激,不能長期油膩飲食,盡量少吃燒烤、腌制的食物,少喝冷飲。

4、避免過量飲酒:

酒精對前列腺是非常敏感的,正常男性適量飲酒沒有太大關系,已有癥狀的患者則要禁止喝酒了,否認容易加重病情或者反復發(fā)作,久治不愈。

5、注意腹部保暖:

很多男性喜歡光著膀子睡覺的,氣溫適宜的情況下是可以的,但遇到天氣變涼時或吹空調的情況下,務必多注意腹部的保暖,以免著涼。

6、堅持適當鍛煉:

適當?shù)倪\動和鍛煉,是對前列腺的最好保養(yǎng),對于前列腺炎患者的恢復也是很有幫助的,比如說慢跑、提肛和深蹲,這些簡單的運動每個前列腺患者都可以做,堅持每天運動,但前列腺炎患者要避免做激烈的運動,以免引起二次傷害。

7、保持良好情緒:

易怒、暴躁這些不良的情緒,其實也會有一定的影響,凡事先不要沖動,靜下心來再做衡量。

8、不要長期憋尿:

憋尿除了傷害腎功能,長期還會誘發(fā)可怕的尿毒癥外,對前列腺的傷害也是非常大的,長期憋尿會誘發(fā)前列腺炎。所以,有尿意的時候要及時去排解,應該引起重視。

9、避免久坐壓迫:

久坐會長期壓迫前列腺誘發(fā)前列腺炎,引起小腹墜脹、腰酸腰痛等癥狀。

10、少玩手機熬夜

現(xiàn)在年輕人睡前都喜歡玩手機,有時候就會比較晚休息,不知不覺中形成熬夜的習慣,長期熬夜會導致生物鐘紊亂誘發(fā)疾病的產(chǎn)生,建議11點之前進入睡眠。

很多前列腺炎患者之所以久治不愈,就是因為平時不注意生活中的這些不好的習慣,這個不要緊,那個無所謂,一點一滴累積,就慢慢加重了癥狀。所以,要注意生活中的每一個細節(jié),避免對前列腺的傷害,堅持下去前列腺會慢慢好起來的。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房