前列腺作為男人的“生命腺”，它每天所分泌的前列腺液，是精液的組成成分，在男人的身體器官中具有舉足輕重的作用。前列腺的健康與否影響一個(gè)男性的性福生活，如果功能失調(diào)，就會(huì)對(duì)男性造成難以言狀的痛苦。但是它又是一個(gè)容易出狀況的部位，所以我們要好好保養(yǎng)它。那么，我們?nèi)绾闻袛嘧约旱那傲邢俸貌缓媚兀?/p>

俗話說：“百病從寒起，寒從腳下生”，腳是人體之根，可見腳對(duì)人體健康至關(guān)重要。前列腺好不好，看腳就知道，腳上出現(xiàn)這種情況的，說明“下面”不健康。

1、腳部水腫

我們的雙腳是運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下經(jīng)絡(luò)的重要起始部位。當(dāng)腳部出現(xiàn)一些癥狀或變化的時(shí)候，往往是在反映身體的健康問題。當(dāng)男性發(fā)現(xiàn)自己的腳部出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，而且持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，都有這種水腫情況，并沒有消退的跡象。尤其還伴有疼痛或其它不適，可能就是前列腺出了問題，需要去醫(yī)院就醫(yī)，了解原因。

2、腳部冰冷

俗話說“養(yǎng)樹護(hù)根，養(yǎng)人護(hù)腳”。對(duì)于廣大的女性同胞來說，腳冷是經(jīng)常會(huì)遇到的問題。對(duì)于男性而言，如果你的腳部也經(jīng)常冰冷，不管采取什么取暖措施，都不能緩解腳冷的情況，就要考慮可能是氣血不足、陽(yáng)虛、前弄腺炎等情況，影響血液的運(yùn)行輸送，導(dǎo)致末梢血液循環(huán)差就會(huì)造成手腳冰冷。

前列腺對(duì)于男性的重要性，不言而喻。在日常生活中，我們應(yīng)該如何預(yù)防前列腺疾病呢？最好還是通過食療。下面，小編就給大家介紹幾種天然食材。

1、南瓜子

南瓜是我們經(jīng)常食用的食材，南瓜中的南瓜子，富含脂肪酸。前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的幫助，因此，南瓜子可維護(hù)前列腺良好的功能。男性朋友，每天堅(jiān)持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生癥狀，同時(shí)預(yù)防前列腺ai。

2、大豆

大豆具有健脾益氣，潤(rùn)燥消水、清熱解毒的功效。同時(shí)，大豆含有益前列腺健康的“植物雌激素”，它經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會(huì)產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對(duì)前列腺起保護(hù)作用。因此，男性朋友平?？梢远喑砸恍┒诡愔破?，對(duì)于身體健康有益處。

3、葡萄

葡萄富含維生素c，對(duì)于抗炎是有幫助的，另外也能夠起到利尿作用，能清熱解毒，化濕利水，從而緩解前列腺炎的癥狀。當(dāng)男性朋友有出現(xiàn)尿急，尿頻和尿不盡，也有一些可以出現(xiàn)小腹部的酸脹墜脹感等前列腺炎的早期癥狀時(shí)，可以多吃些富含維生C的水果，可以緩解這些癥狀。

4、槐花茶

男人多喝槐花茶，既能夠補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠清除體內(nèi)的毒素，達(dá)到清熱解毒的作用，幫助腸道消化，特別適合一些腸道和排泄系統(tǒng)出現(xiàn)問題的朋友。所以男人適當(dāng)?shù)暮然被ú枘芷鸬奖Ｗo(hù)前列腺的作用。

除此之外，男人保護(hù)前列腺還需這樣做

1、戒煙：吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1～2倍。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類等有毒物質(zhì)能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致前列腺充血。其有毒物質(zhì)還可直接毒害前列腺組織。

2、多喝水：多喝水就會(huì)排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多喝水，以稀釋尿液的濃度。另外不要憋尿，這種行為會(huì)讓前列腺血液循環(huán)不通暢，使前列腺發(fā)生淤積，容易引起前列腺增生。