中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置：健客網(wǎng) > 泌尿頻道 > 泌尿常識 > 泌尿病因 > 久坐會“坐”出泌尿疾病來

久坐會“坐”出泌尿疾病來

2014-05-16 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：像尿路感染、慢性前列腺炎等困擾不少現(xiàn)代人的常見病，也往往與久坐不動的生活方式有關(guān)。常做運(yùn)動，增加血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，能有助減少泌尿疾病的發(fā)生。

　　對男性而言，久坐時(shí)，人體上半身的重量全壓在下半身，位于會陰部的前列腺深受“重壓”之苦，破壞前列腺血液的正常循環(huán)，代謝產(chǎn)物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進(jìn)而引發(fā)前列腺炎。而且若有尿意卻不及時(shí)排尿，膀胱會過度充盈，超過膀胱收縮能力。一兩次時(shí)，會出現(xiàn)排尿無力。時(shí)間久了，臟東西會藏匿在尿路中，泌尿道得不到?jīng)_刷，尿路感染、尿路結(jié)石、慢性前列腺炎等疾病就會找上門。

　　相較于男性，久坐對女性的傷害也很大。女性身體結(jié)構(gòu)特殊，女性尿道口在會陰部附近，尿道括約肌作用較弱，且尿道較男性短而寬，細(xì)菌容易沿尿道口上升至膀胱引發(fā)炎癥。如果外陰局部長時(shí)間處于潮濕悶熱的狀態(tài)，會加快泌尿系統(tǒng)周圍細(xì)菌的滋生和繁殖，引發(fā)尿路感染。慢性前列腺炎和尿路感染等疾病，容易復(fù)發(fā)，除了要堅(jiān)持足量、足療程使用藥物外，還應(yīng)積極改變久坐不動的生活方式，加強(qiáng)運(yùn)動，增強(qiáng)抵抗力，以預(yù)防疾病、減少復(fù)發(fā)幾率。

　　多走路多做運(yùn)動，不但能提高身體機(jī)能、知覺力和控制力，增強(qiáng)血液循環(huán)，還能放松心情，緩解壓力。一般而言，持續(xù)坐一小時(shí)，就需要站起來活動一下，如倒杯水、抖動一下雙腿等。周末時(shí)，可以到戶外感受一下清新的空氣和明媚的陽光。條件許可的話，制定幾項(xiàng)旅行計(jì)劃，如去郊區(qū)登山、劃船等。如果不想出門，在家也有很多有趣的運(yùn)動方式，比如在看電視的同時(shí)，做做原地踏步、高抬腿和單腳站立，或是起蹲、轉(zhuǎn)腰、踮腳。多做手指操。中醫(yī)認(rèn)為，從大拇指到小拇指，依次對應(yīng)肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸的經(jīng)絡(luò)。

　　全方位活動手指，能疏通經(jīng)絡(luò)，增加大腦血流量，提高免疫力。手指操很簡單，就是全方面、多角度地活動手指，方法不限喝杯蜂蜜水。蜂蜜水能促進(jìn)胃酸分泌，增強(qiáng)腸蠕動，有助于排出體內(nèi)積聚的廢物。蜂蜜水口感好，能讓很多不愛喝水的人有喝水的欲望，及時(shí)補(bǔ)充身體水分，多排尿，起到?jīng)_刷尿路、預(yù)防尿路感染等作用。勤換內(nèi)衣褲。即使是長時(shí)間坐在家里，也同樣要注意勤洗澡、勤換內(nèi)衣。

　　眼下我國大部分地區(qū)仍未擺脫高溫潮濕的天氣，女性外陰部汗腺特別豐富，容易使外陰局部長時(shí)間處于潮濕狀態(tài)，細(xì)菌會繁殖得特別快。因此，天熱出汗多時(shí)，一定要每天更換內(nèi)衣。女性解手后，要用衛(wèi)生紙從前往后擦拭，避免尿道被污染。無論男女，在性生活前后都要注意衛(wèi)生，及時(shí)清洗。

　　早期癥狀別忽視，尿路感染和慢性前列腺炎的最典型癥狀都是尿頻、尿急、尿痛。尿路感染還可能導(dǎo)致尿失禁及尿液異常，如細(xì)菌尿、膿尿、血尿和氣尿，還可能導(dǎo)致腰痛、頭痛、全身乏力、食欲不振等。對男性來說，慢性前列腺炎還可能伴有陰莖、睪丸及腹股溝部疼痛，射精痛、血精、早泄、陽痿以及乏力、頭暈、失眠等癥狀。出現(xiàn)了這類癥狀，切莫忽視。尿路感染如果治療不當(dāng)，很容易轉(zhuǎn)為慢性，更加難以康復(fù)，嚴(yán)重者可引起敗血癥和感染性休克等并發(fā)癥，慢性腎盂腎炎還可導(dǎo)致慢性腎功能衰竭。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房