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前列腺很脆弱,上廁所可別太急

2014-06-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:廁所臭烘烘的,每個人上完廁所都恨不得馬上跑出來不愿意多留幾秒鐘。但你不知道的是匆匆忙忙地小便并不能完全把尿液排盡,留在膀胱里的尿液為細(xì)菌提供了繁殖的溫床,容易造成前列腺感染。

  保護(hù)前列腺,把尿液排干凈

 
  男士們小便后不要立即坐下,最好能溜達(dá)或站立3到5分鐘,讓尿液排盡、尿道恢復(fù)自然后再坐下。那是因?yàn)槟行缘哪虻垒^長,很容易出現(xiàn)排尿不凈的情況,常此以往,容易造成尿路感染。
 
  怎么才能將殘余的尿液排凈呢。首先,排尿時最好的辦法是用蹲位,因?yàn)槎孜慌拍蚩稍黾痈箟?,加速尿液除,降低患病風(fēng)險。如果在公共場合不太方便,在自己家中不妨一試。
 
 
  其次,在排尿時或洗澡時可用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下,使膀胱中殘留的尿液及時排出,還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。
 
  三是平時多做提肛運(yùn)動,以增強(qiáng)會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。因?yàn)槟行耘拍蚪Y(jié)束后,尿道內(nèi)外括約肌閉合使前列腺部的尿道形成一個閉合腔,如果小便后立即坐下,就會加大腔內(nèi)壓力,從而引起尿液反流,尿道中的細(xì)菌就有了可乘之機(jī),從而誘發(fā)前列腺炎。男性前列腺發(fā)病率本來就高,如果小便后立即坐下會增加后尿道殘余尿前列腺逆流,加重癥狀。建議排尿結(jié)束后,最好能溜達(dá)或站立3到5分鐘,讓尿道恢復(fù)自然狀態(tài)后再坐下。
 
  還提醒患者,排尿時最好不要急著用力,尤其患有前列腺炎、前列腺增生的朋友,以免增大腹壓,加重癥狀。此外,久坐一族的辦公室文員、司機(jī)等, 每次坐下40分鐘左右,應(yīng)當(dāng)起身活動一下,踢踢腳腿、伸伸懶腰;開車或坐久了,也要注意變換坐姿。
 
  另外,前列腺的生理特點(diǎn)還有五個怕,前列腺增生患者應(yīng)注意防范。
 
 
  一、怕擠:前列腺的位置在膀胱和尿道隔之間,前面有組成骨盆的恥骨擋著,后面有直腸擠著,因此前列腺的解剖位置相對固定。有些患者的生活方式會造成前列腺的擠壓,比方說騎自行車,梆硬的車座正好通過會陰部擠壓在前列腺上,特別是長時間在顛簸路面騎行,會造成前列腺的充血水腫。
 
  二、怕醉:前列腺是一個對煙酒和辛辣食物十分敏感的器官,飲酒后前列腺增生患者全身血液循環(huán)迅速、神經(jīng)興奮,前列腺會出現(xiàn)充血、細(xì)胞水腫,尿道受到擠壓。
 
  三、怕冷:前列腺受冷后會出現(xiàn)充血、淤血、氣血瘀滯,會誘發(fā)無菌性前列腺炎,加重前列腺增生。因此患者應(yīng)注意保暖,不要坐在冰冷的地面、石頭上。
 
  四、怕臟:男性前列腺距離尿道口只有10~12厘米,尿道口所感染的細(xì)菌、病毒、支原體、衣原體、霉菌等病原菌會順著尿道逆行至前列腺而造成感染。
 
  五、怕淤:前列腺增生患者患前列腺炎時,會出現(xiàn)腺體的腺泡和小腺管堵塞,前列腺液和炎性分泌物都排泄不暢,這些分泌物長時間淤積在前列腺內(nèi)部,可集中加重前列腺增生。
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