愛宅一族易患結石，喝水不妨加點料
摘要：家住連云區(qū)的32歲小伙小張是個愛宅一族，不愛運動又特別喜歡呆在空調房里。近日，他因腹痛、惡心、嘔吐等癥狀被家人緊急送往市東方醫(yī)院，急診醫(yī)生通過腎臟彩超在小張的左側輸尿管位置發(fā)現(xiàn)一枚結石。
小張這次腹痛來得突然，而且痛感十分劇烈，用他的話說像“刀絞一樣”疼。腎臟彩超發(fā)現(xiàn)其左側輸尿管上段有一枚0.9×0.厘米大小的結石，正好在輸尿管的狹窄處，醫(yī)生立刻為小張安排了止痛碎石治療，小張的痛苦很快緩解。
小張告訴醫(yī)生自己最不喜歡過夏天，因為體型偏胖怕熱，一到夏天他總愛長時間待在空調房間里，平時又不怎么運動，喝水也不多，最近世界杯足球賽激戰(zhàn)正酣，身為球迷的他更是經常熬通宵，因此宵夜必不可少，而燒烤、啤酒則是他宵夜雷打不動的菜色，醫(yī)生分析后認為，這些原因都是引發(fā)結石病的罪魁禍首。
東方醫(yī)院泌尿外科主任張再高建議，夏天要及時補充體內水分，減少蛋白質和鹽分攝入量，少吃含鈣量高的食品，少吃草酸含量高的食物，包括豆類，牛奶，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓及茶等。多吃西瓜，香瓜等含水量大的水果。尤其注意不能長時間在空調房間坐著不動，提倡早晚散步，及時排尿，人為減少結石形成的條件。
喝水加點料可防腎結石
美國“好生活”網最新載文提示，常喝檸檬汁水可預防腎結石。
《泌尿學學報》刊登的一項研究發(fā)現(xiàn)，檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結石，還能防止更多結石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取，但在檸檬中含量格外豐富。對藥物不耐受的患者來說，飲用檸檬汁最好。
《泌尿學學報》刊登另一項研究建議，每天取120毫升檸檬汁，以檸檬汁比水2：1的比例兌水飲用，效果良好。檸檬汁稀釋后味道更好，尿液量也會大大增加。務必牢記：尿液越濃，腎結石危險越大。
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