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不藥而愈:44歲維修工靠跑步震碎腎結(jié)石

2014-08-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一身灰色工作服,脖子上卻掛著國際馬拉松的獎牌。武漢44歲的維修工李劍華平凡的人生充滿著傳奇色彩。他每天堅持跑步上下班,一堅持就是17年,就連要動手術(shù)取出來的腎結(jié)石都被他“跑碎”了。

   李劍華從1995年開始跑步,不論春夏秋冬,堅持每天跑步1~2個小時。他說那時沌口還很荒,除了上班的神龍公司外,周邊少有健身場所,“每到晚上下班回家,我只有通過跑步來鍛煉身體,不僅能強身健體,還能釋放下工作壓力。”2006年,因為工作要倒班,李劍華減少跑步次數(shù)卻拉長每次跑步的距離,每次都在20公里以上。經(jīng)過幾年的鍛煉,李劍華每周至少要跑60公里,而且還經(jīng)常在周末的清晨,從位于沌口神龍大道的家中出發(fā),一路跑步到武昌東湖邊看日出。

 
  每年跑爛10雙鞋“跑碎”腎結(jié)石
 
  李劍華說,妻子每次逛超市,除了買些生活日用品外,都是給李劍華買的水果、牛奶和跑步鞋,“跑步鞋每次都是兩雙一買,因為跑步太耗鞋了。”
 
  李劍華每年用在跑步鍛煉上的費用至少有1萬元,從1995年跑步至今,他至少花費了20萬元。
 
  李劍華透露,曾經(jīng)因為營養(yǎng)補充不科學(xué),他患上嚴(yán)重的腎結(jié)石,但隨后逐步掌握了科學(xué)的訓(xùn)練方法,并進(jìn)行合理的營養(yǎng)調(diào)節(jié),原本要手術(shù)取出石頭,通過跑步,自動碎掉了。
 
 
  運動能幫助排出小結(jié)石
 
  泌尿?qū)<曳Q,腎結(jié)石的形成原因有很多,不管是什么原因,多喝水多排尿,再加上適當(dāng)?shù)倪\動,都是預(yù)防和治療腎結(jié)石的“金標(biāo)準(zhǔn)”。
 
  河南省人民醫(yī)院泌尿醫(yī)師張主任解釋,李劍華的腎結(jié)石可能都是些容易排出的小結(jié)石,所以,通過調(diào)整飲食,多喝水,加上跑步,是可以將其排出體外的,但大結(jié)石碎掉的可能性很小。
 
  張主任說,腎結(jié)石的病因很多,簡單來說,是這樣形成的:排尿的主要作用是排出新陳代謝所產(chǎn)生的各種廢物,但如果尿液太少的話,這些廢物中溶解度較小的草酸鈣、磷酸鈣、尿酸、磷酸鎂銨等物質(zhì)就會形成結(jié)晶——就是微小結(jié)石。通常人會在不知不覺中將這些微小結(jié)石排出,但在致病因素的長期作用下,比如常出汗,不補充水分等,結(jié)晶就不斷長大,最終發(fā)展成有臨床意義的腎結(jié)石。
 
  已知的腎結(jié)石成分有數(shù)十種,臨床上大體分四大類:含鈣結(jié)石、感染性結(jié)石、尿酸結(jié)石和胱氨酸結(jié)石等,而感染性結(jié)石和尿酸結(jié)石是相對容易排出體外的。李劍華的腎結(jié)石估計主要是小的尿酸結(jié)石,所以,通過多喝水多運動就容易排出體外。
 
 
  多喝水就可以防治腎結(jié)石
 
  多喝水是預(yù)防腎結(jié)石和治療腎結(jié)石的好方法。人一旦得上結(jié)石,去除結(jié)石的方法需要根據(jù)結(jié)石的部位、數(shù)目、大小、腎功能以及身體狀態(tài)等情況來制定。
 
  一般情況下,6mm以下的,通過多喝水加上適當(dāng)?shù)倪\動都能排出體外,6~8mm的,一半能排出體外,1cm以上的,排出幾率就很小了。那么,一旦有了腎結(jié)石,一天到底需要喝多少水呢?專家表示,喝水量主要以排尿量作為標(biāo)準(zhǔn)。
 
  結(jié)石患者每日飲用4000ml以上液體,保持每日排出1500ml以上的尿液,使尿液保持非常稀釋的狀態(tài)。尿酸結(jié)石患者每日尿量建議在2000~2500ml以上,胱氨酸結(jié)石患者每日尿量建議在3000ml以上。要主動飲水,在一天中飲水要均勻分布。
 
  有時候,在結(jié)石的早期,醫(yī)生會根據(jù)結(jié)石的具體情況,讓患者服用堿性藥物來提高尿的酸堿度,增加尿酸和胱氨酸的溶解度,降低其復(fù)發(fā)幾率。
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