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秋季適宜男性養(yǎng)護(hù)前列腺

2014-08-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:盛夏的暑氣還沒有完全消退,8月7日卻已經(jīng)立秋了。此時一些常見的男性疾病也悄然來到人們的身邊。從市內(nèi)的一些醫(yī)院門診獲悉,近兩個星期,前來因男性疾病就診的病人有增多的趨勢,同時因為季節(jié)的關(guān)系,更多的男性擔(dān)心秋燥和秋膘的襲擊。

   從中醫(yī)的角度來看,秋季天氣變冷時,正是人體陽氣收斂,陰氣潛藏體內(nèi)的時候,所以秋季養(yǎng)生離不開“養(yǎng)收”兩字。修身養(yǎng)性,保持樂觀,是秋季養(yǎng)“腺”的重要部分。秋季不如夏季炎熱,人們的飲水量也逐步減少,卻不知喝水少也會導(dǎo)致前列腺問題。

  水喝少了,人體排尿也就少了,尿道得不到正常的沖洗就容易導(dǎo)致前列腺疾的炎癥 ,前列腺發(fā)病率增高。歐亞男科醫(yī)院專家何才春建議,男性要養(yǎng)成多喝水、規(guī)律排尿的好習(xí)慣。此外,也應(yīng)多吃高蛋白和滋陰補腎的食物,注意個人衛(wèi)生,補充維生素,加強(qiáng)體育鍛煉都是增強(qiáng)免疫功能,提高抗病能力的有效途徑。尤其需要注意的是,如果發(fā)現(xiàn)自己有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等癥狀應(yīng)盡快就醫(yī),以免延誤疾病治療。
 
  養(yǎng)生小貼士
 
  俗話說“春捂秋凍”,男人們對秋燥適應(yīng)性差,耐受力弱,更應(yīng)該注意養(yǎng)生和保健。專家提醒大家,應(yīng)從以下幾個方面入手:
 
 
  第一、加強(qiáng)鍛煉,但不宜鍛煉過度,相對夏天的運動量,需有所收斂。
 
  第二、適當(dāng)“秋凍”。秋天氣候變化大,早晚溫差懸殊,體質(zhì)較好的人衣著應(yīng)以輕薄素暖為宜,適當(dāng)受些寒涼對身體有益。
 
  第三、飲食調(diào)養(yǎng)。秋燥易傷津液,平時要多飲些開水、淡茶、豆?jié){等飲料,以“清潤”為宜。還應(yīng)多吃些蘿卜、番茄、梨、香蕉等具有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。
 
  第四、減少房事,不要使精氣過度發(fā)泄。
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