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早晚按一按 最實用的前列腺保養(yǎng)

2014-08-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多男人都有不同程度的前列腺疾病,因此守護男人健康要先從保護“前線”開始。那么前列腺保養(yǎng)方法有哪些?前列腺按摩怎么做?

  早晚按一按    最實用的前列腺保養(yǎng)

  1、按壓法

  這種方法就是取中極穴,陰陵泉,三陰交,這三個穴位,男性朋友可以用自己的手掐按幾分鐘,每天早上和晚上各一次,長期的堅持。

  2、揉按會陰穴

  進行前列腺保健按摩是有好處的,不僅對于前列腺疾病的治療有一定的輔助效果,并且還可以預防前列腺疾病。所以可以經(jīng)常的揉按會陰穴,男性朋友應(yīng)該仰臥,然后屈膝取穴,將自己的兩手搓熱,將食指輕輕的去按摩會陰穴20次,也是早晚各一次。

  3、搓腳心

  不要認為搓腳心是非常簡單的方法,要想進行前列腺保健按摩,那么就要將兩手按摩搓熱,這時候?qū)⒂沂终拼曜竽_心,然后再換過來,用左手掌搓右腳心,各50次,并且這個是早上,中午,晚上個做三次,長期堅持,必有效果。

  4、點壓法

  對于點壓法,進行前列腺保健按摩是很不錯的,并且可以用于在臍下、小腹部、恥骨聯(lián)合上方自左向右。一般進行輕壓的時候,可每1~2秒壓一次,連續(xù)按壓20次左右,但是需要注意的是這時候不要用猛力。

  5、按揉丹田

  這種方法應(yīng)該采用仰臥,并且將雙手重疊于下丹田,進行左右旋轉(zhuǎn),并且按揉各30次,這時候速度不要過快,用力的時候也不要太猛,這種方法長期的堅持,則可以保護好前列腺的健康,并且這也是前列腺保養(yǎng)按摩常用的方法之一。

  上述就是對于前列腺保養(yǎng)按摩常用的方法的介紹,對于上述的按摩方法男性朋友可以經(jīng)常的使用,尤其是對于一些前列腺患者,如果長期治療,但是不見好轉(zhuǎn),那么可以試試上述為你介紹的前列腺保養(yǎng)的方法,對于治療前列腺疾病也是有一定的輔助效果的。早晚按一按最實用的前列腺保養(yǎng)。

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