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“腺小鬼大”的前列腺炎保養(yǎng)

2014-08-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:前列腺疾病的年輕化趨勢是否和人們的生活習(xí)慣有關(guān)?像現(xiàn)在的IT從業(yè)者,工作壓力大,鍛煉機(jī)會(huì)少,這些不良因素是否是導(dǎo)致年輕人前列腺疾病高發(fā)的因素。

  “腺小鬼大”的前列腺炎保養(yǎng)

  1.多飲水,有利于前列腺分泌物的排出,可保前列腺的安全。成人至少每天1000-2000毫升。不愛喝水,機(jī)體代謝慢,前列腺部位血液循環(huán)慢,久而久之,形成血瘀,會(huì)導(dǎo)致前列腺疾病。

  2.保持溫度,可使用溫水洗澡。

  3.少食用刺激性的食物,多吃蔬菜和水果,特別是西紅柿和白瓜子。蘋果含鋅量高,大豆類食品也對防治前列腺炎也有很好的作用。

  4.自我按摩。自我按摩對治療前列腺炎有一定的效果,但是并非人人適用。慢性前列腺炎急性發(fā)作期,前列腺萎縮和硬化的患者應(yīng)避免進(jìn)行按摩。

  5.不要憋尿。憋尿不僅對腎臟有害處,而且使膀胱充盈,易誘發(fā)急性尿潴留。

  6.多運(yùn)動(dòng),避免久坐,最好的運(yùn)動(dòng)方式是走路,不宜騎自行車。

  7.不要過度疲勞,忌經(jīng)常熬夜。過度疲勞會(huì)傷元?dú)?,元?dú)獠蛔銜?huì)造成尿頻、排尿無力、尿潴留。由于抵抗力下降可誘發(fā)感冒、肺炎、上呼吸道感染、結(jié)腸炎等疾病,也會(huì)加重前列腺病變。

  8.熱水坐浴。此法簡單易行,水溫在45攝氏度左右,每次10分鐘~15分鐘,隔日或每周兩三次。此法有利于前列腺炎癥的消退,使淤積的前列腺液排出,加速血液循環(huán),同時(shí)有利于腸道氣體排出,防止便秘,使夜尿明顯減少。定期接受前列腺檢查包括肛門指診及一系列專業(yè)診斷。發(fā)現(xiàn)病情應(yīng)及早處置,以便提高治愈率。

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