如果你夜晚頻頻上洗手間，影響到睡眠，要小心了，因?yàn)榭赡芤呀?jīng)患上了“夜尿癥”。

　　夜尿癥是老年人的常見病，其發(fā)生率和夜尿次數(shù)隨著年齡的增長而增加，現(xiàn)在也有年輕化的趨勢。流行病學(xué)研究表明，小于30歲的人群中夜尿大于2次的發(fā)生率大約是3%，而在60-69歲的人群中則為30%，70歲以上的老年人則為40%：夜尿癥是引起中老年睡眠不足的重要原因。導(dǎo)致夜尿的成因很多，包括荷爾蒙分泌不足，腎臟功能衰竭及晚間飲用過多的水份，特別是有利尿作用的飲品，如茶、咖啡及含酒精的飲品。

　　經(jīng)常運(yùn)動有助預(yù)防夜尿癥

　　美國芝加哥洛約拉大學(xué)斯特里奇醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，體力活動多的人，患上夜尿癥的概率更小，特別是男性。這種常見的下泌尿道癥狀會導(dǎo)致男性在夜間醒來，頻繁排尿。這種疾病通常是由于良性前列腺增生所引起前列腺肥大造成的。此外，由于膀胱容量降低，也會造成夜尿頻繁。

　　研究人員選取了超過2.8萬名男性的數(shù)據(jù)資料，分析結(jié)果表明，積極鍛煉身體的男性（每周鍛煉1個小時或更長的時間）夜尿癥的可能性會低13%。

　　發(fā)表在《體育運(yùn)動醫(yī)學(xué)與科學(xué)期刊》上的這項(xiàng)研究成果表明，體育運(yùn)動有助于改善與良性前列腺增生相關(guān)的泌尿系統(tǒng)炎癥，從而起到了預(yù)防夜尿癥的作用。因此，中老年男性應(yīng)該合理安排生活，保證每周有充足的時間進(jìn)行體育鍛煉。

　　采用排尿日記評估夜尿癥

　　由于夜間覺醒次數(shù)增加，導(dǎo)致睡眠不足，不僅使體力下降，精神萎靡，情緒抑郁，并且可加重其他慢性疾病的病情。因此，對夜尿癥應(yīng)積極治療。

　　此外，還可采用排尿日記評估夜尿癥。排尿日記包括24小時的排尿次數(shù)、夜間排尿量、總的排尿量、晨尿、睡眠時間以及24h的飲水量等資料；問卷調(diào)查的內(nèi)容涵蓋睡眠、精力、煩惱、關(guān)注度和生活質(zhì)量評分等。睡眠通常分為淺睡眠和深睡眠兩種，在最初的3-4小時為深睡眠、慢波、恢復(fù)體力時間，這一段時間內(nèi)如果患者起床排尿，則容易在第二天感到疲倦。夜尿癥的治療應(yīng)包括對癥治療和病因治療。

　　1．對癥治療

　　采用生活方式調(diào)整療法，嚴(yán)格限制晚間液體攝人，定時服用利尿劑，午睡，抬高雙腿，適當(dāng)應(yīng)用抗利尿激素和應(yīng)用加壓長筒襪，可以在一定程度上降低夜間排尿的次數(shù)。

　　2．病因治療

　?。?）多尿型夜尿病。多為糖尿病、尿崩癥（垂體性或神經(jīng)原性）、原發(fā)性渴感中樞紊亂或攝人碳酸鋰引起的多渴、多尿。在治療上應(yīng)采用內(nèi)科對因治療。對于夜間尿量增多型夜尿，可使用丟氨加壓素（商品名彌凝）。它是血管緊張素的同源類似物，是治療夜尿癥、兒童和成人遺尿、神經(jīng)原性尿崩癥的有效藥物。研究表明夜間產(chǎn)尿量越多，對去氨加壓至少敏感越強(qiáng)。該藥物禁用于充血力衰竭的老年人。治療中要注意檢測電解質(zhì)，并提醒患者服藥期間夜晚嚴(yán)格限制液體攝入，最大限度減少液體潴留。

　　（2）夜間腮胱功能容量縮小型夜尿：這是泌尿外科醫(yī)生熟悉的類型，應(yīng)首先解除引起膀胱容量縮小的泌尿系病因。對于良性前列腺增生患者可首先嘗試使用。受體阻滯劑為主的藥物治療，不推薦手術(shù)治療以夜尿?yàn)橹髟V的良性前列腺增生患者。合并膀胱過度活動癥的老年患者可用抗膽堿能藥物，最常使用的有酒石酸托特羅定和索利那新。

　?。?）混合型夜尿：應(yīng)首先分析哪一種病因起。混合性夜尿癥是多病因綜合作用的，且與下尿路狀況功能不穩(wěn)有關(guān)。因此，治療上可根據(jù)主次原因采取不同措施。原則上首先考慮藥物、生活方式調(diào)整等保守療法，不提倡首先采用有創(chuàng)治療。

　　中醫(yī)：夜尿癥多屬腎陽虛

　　可選擇縮泉飲以溫補(bǔ)腎氣，縮泉減尿。組方：仙茅9克、仙靈脾9克、芡實(shí)30克、金櫻子15克、白果9克、桑螵蛸15克、山萸肉9克、蓮子肉9克、肉蓯蓉15克，5日一個療程。