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女性夏季防尿路感染多喝水

2014-09-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:女性尿道天生較短,尿道口在會陰部和肛門附近,細(xì)菌容易入侵,導(dǎo)致尿路感染。預(yù)防尿路感染應(yīng)多喝水,勤上廁所,注意經(jīng)期衛(wèi)生。

  都說夏季是婦科炎癥的多發(fā)期,但是人們顯然忽略了,尿路感染在夏季的發(fā)生率也相當(dāng)高。

  女性的尿道天生較短,尿道口在會陰部和肛門附近,細(xì)菌本就容易入侵,加之夏季氣溫高,出汗多,女性外陰部的汗腺又特別豐富,如果穿著過緊及非棉質(zhì)的內(nèi)褲,就易使外陰局部長時間潮濕,營造有利于細(xì)菌迅速繁殖的條件,引起尿道炎。

  此外,一些女性一忙起來就忘記喝水上廁所,就是有尿意也不得不憋著。殊不知,憋尿也是造成尿路感染的原因之一。這是因為,尿液在膀胱內(nèi)停留時間長,萬一有少量細(xì)菌侵入,便使其有更多時間繁殖。

  經(jīng)期也是容易引起尿路感染的時期。月經(jīng)血本就是細(xì)菌最好的培養(yǎng)基,若是在夏季天氣炎熱的情況下,不注意勤換衛(wèi)生巾,就可能會因局部的細(xì)菌增加而引起尿路感染。

  防尿路感染多喝水勤上廁所

  多喝水是預(yù)防尿路感染最有效的辦法。當(dāng)然,光喝水不上廁所是不行的。建議每天應(yīng)該喝1500~2000ml的水,勤上廁所。大量出汗后要及時補充水分。

  多飲果汁也可預(yù)防尿路感染。研究發(fā)現(xiàn),女性定期飲用鮮果汁或酸奶,可減少尿路感染的發(fā)生。新鮮果汁對幫助女性減少尿路感染的發(fā)生特別有效,每天至少喝一杯不加甜味劑的新鮮或濃縮果汁的女性,發(fā)生尿路感染的機(jī)會比那些很少飲用果汁的女性要少34%。

  最好穿著寬松透氣的衣服,注意個人衛(wèi)生,特別是在月經(jīng)期間勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。在房事前男女雙方均應(yīng)清洗外陰,同房后排一次小便,利用尿液沖洗尿道,可減少感染機(jī)會。此外,為避免因過度勞累而降低身體對疾病的抵抗能力,哪怕是再繁忙,也應(yīng)保證充足的睡眠。

  此外,在夏季,也可多食用像冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、玉米等具有清熱利尿作用的食物。

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