如果你老想上廁所,或是僅僅因為一個噴嚏就控制不住尿意,會直覺地采取什么措施?少喝水,可能不少人都這么想。但美國梅奧診所專家卻指出,喝水少更容易尿頻、尿失禁。
攝入液體過少,會導致尿液濃度過高,由于其中含有大量身體代謝后的廢棄物質,容易刺激膀胱,增加排尿時的緊急感和排尿次數(shù)。
長期高濃度的尿液還會引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染,特別是對于女性來講,易引起尿急。所以,為了減少尿失禁時的尷尬和頻繁跑廁所的不便,首先應該做到的就是適當多飲水。
那么這個“適當”是多少?專家指出,中老年女性多有尿失禁問題,因而液體攝入量有個限度,通常以每天6—8杯為宜。需要強調的是,這里說的“6—8杯”,并不是單純指喝水量,而是包括了三餐中的湯。短時間內喝過多的東西,容易導致強烈的尿意,所以,建議喝水時間不要太集中。
此外,嘗試一些膀胱控制訓練也很重要。首先要找到自己的排尿模式,觀察并記錄下自己的排尿習慣;然后通過觀察,確定自己通常的排尿間隔,而后將此排尿間隔延長15分鐘。例如,你通常的排尿間隔為1個小時,那么就將時間延長至1小時15分鐘。每天早晨一覺醒來,可以徹底排一次尿;在非排尿時間,如果有了尿意,可以有節(jié)奏地收縮盆底肌肉,直到尿意消退。
當然,尿失禁的種類比較多,導致的原因也不一樣,必要時,一定對癥治療。比如,壓力性尿失禁可能就是由超重引起的。身體過重會導致運動時腹部和膀胱壓力增大,限制尿道的活動性,從而造成尿液漏出。這種情況下,減肥是不錯的解決措施。重度吸煙者容易患有慢性咳嗽,而咳嗽會給膀胱增壓,易使尿失禁更加惡化,所以停止吸煙也是必要的。
益氣健脾,補腎縮尿。用于腎氣不足和肺脾氣虛所致的兒童功能性遺尿,癥見睡中遺尿、尿色清,面色無華,神疲乏力,舌淡,脈沉無力。
健客價: ¥88本品適用于因膀胱過度興奮引起的尿頻、尿急或緊迫性尿失禁癥狀的治療。
健客價: ¥40本品適用于因膀胱過度興奮引起的尿頻、尿急或緊迫性尿失禁癥狀的治療。
健客價: ¥105用于膀胱過度活動癥患者伴有的尿失禁和/或尿頻、尿急癥狀的治療。
健客價: ¥114補腎縮尿。用于腎虛之小便頻數(shù),夜臥遺尿。
健客價: ¥38補腎壯陽,益精固澀。用于陽痿、早泄、滑精、遺尿及神經衰弱。
健客價: ¥158用于下肢靜脈充血時血循環(huán)體位性功能失調而造成的低血壓癥,外科術后、產后失血以及氣候變化的疲乏所致的低血壓癥等。女性壓力性尿失禁。
健客價: ¥50清心益腎;澀精止血。主遺精;尿頻;遺尿;帶下;吐血;崩漏。
健客價: ¥53固精縮尿,澀腸止瀉。用于遺精滑精,遺尿尿頻,崩漏帶下,久瀉久痢。
健客價: ¥55益腎固精,縮尿,止?jié)帷S糜谶z精滑精,遺尿尿頻,小便白濁。
健客價: ¥442補肝腎、益氣血。用于肝腎不足,氣血虧損,體質虛弱、遺尿遺精,陽痿早泄。
健客價: ¥398本品適用于以下疾病引起的尿頻、尿急、尿痛、排尿困難及尿失禁等癥狀: 1.下尿路感染性疾?。ㄇ傲邢傺?、膀胱炎、尿道炎等)。 2.下尿路梗阻性疾?。ㄔ纭⒅衅谇傲邢僭錾Y,痙攣性、功能性尿道狹窄)。 3.下尿路器械檢查后或手術后(前列腺摘除術、尿道擴張、膀胱腔內手術)。 4.尿道綜合征。5.急迫性尿失禁。
健客價: ¥14.5本品適用于以下疾病引起的尿頻、尿急、尿痛、排尿困難及尿失禁等癥狀。 1.下尿路感染性疾病(前列腺炎、膀胱炎、尿道炎等)。 2.下尿路梗阻性疾病(早、中期前列腺增生癥,痙攣性、功能性尿道狹窄)。 3.下尿路器械檢查后或手術后(前列腺摘除術、尿道擴張、膀胱腔內手術)。 4.尿道綜合癥。 5.急迫性尿失禁。
健客價: ¥23本品適用于以下疾病引起的尿頻、尿急、尿痛、排尿困難及尿失禁等癥狀: 1.下尿路感染性疾病(前列腺炎、膀胱炎、尿道炎等)。 2.下尿路梗阻性疾病(早、中期前列腺增生癥,痙攣性、功能性尿道狹窄)。 3.下尿路器械檢查后或手術后(前列腺摘除術、尿道擴張、膀胱腔內手術)。 4.尿道綜合癥。 5.急迫性尿失禁。
健客價: ¥25本品在與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經周期中用于補充主要與自然或人工絕經相關的雌激素缺乏。生殖泌尿道營養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁),預防原發(fā)性或繼發(fā)性雌激素缺乏所造成的骨質丟失。
健客價: ¥78與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經周期中用于補充主要與自然或人工絕經相關的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價: ¥33用于良性前列腺增生癥引起的尿路梗阻癥狀,如尿頻、尿急、夜尿頻繁、排尿不完全、排尿延遲、排尿間斷以及尿失禁、尿痛等癥狀。
健客價: ¥24用于改善腦出血、腦手術、腦外傷、腦動脈硬化等引起的意識障礙。亦可用于老年性癡呆、慢性記憶障礙、抑郁癥、小兒智力發(fā)育遲鈍及小兒遺尿癥等。外傷性昏迷、酒精中毒、新生兒缺氧癥、兒童遺尿癥等。
健客價: ¥26醒脾開胃,養(yǎng)血安神,固腸止瀉。用于脾氣虛所致的兒童厭食,腹瀉便溏,煩燥盜汗,遺尿夜啼。
健客價: ¥30彌凝用于治療中樞性尿崩癥。服用彌凝后可減少尿液排出,增加尿滲透壓,減低血漿滲透壓,從而減少尿頻和夜尿。 彌凝用于治療六歲或以上患者的夜間遺尿癥。
健客價: ¥185醒脾開胃,養(yǎng)血安神,固腸止瀉。用于脾氣虛所致的兒童厭食,腹瀉便溏,煩燥盜汗,遺尿夜啼。
健客價: ¥135醒脾開胃,養(yǎng)血安神,固腸止瀉。用于脾氣虛所致的兒童厭食,腹瀉便溏,煩燥盜汗,遺尿夜啼。
健客價: ¥791.用于治療中樞性尿崩癥。服用本品后可減少尿液排出,增加尿滲透壓,減低血漿滲透壓,從而減少尿頻和夜尿。 2.本品用于治療6歲或以上患者的夜間遺尿癥。
健客價: ¥115用于脾腎陽虛,白帶過多,遺尿尿頻,崩漏下血,瘡瘍不斂等病癥的治療。
健客價: ¥204