剛松開(kāi)了春天的尾巴，我們正式迎來(lái)了夏天。西瓜、空調(diào)與冷飲，就能讓我們擁抱一整個(gè)夏季。但是對(duì)于心臟瓣膜病患者而言，卻要格外注意日常的養(yǎng)生之道，不可因一時(shí)疏忽而影響到自身健康。下面，我們就一起來(lái)了解一下立夏后，心臟瓣膜病人要如何養(yǎng)生。

　　1適當(dāng)鍛煉

　　保護(hù)心臟瓣膜，體育鍛煉是必不可少的，患者可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫能力。但是要注意不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，應(yīng)結(jié)合自己的體力，量力而行。瓣膜病患者可選擇步行的方式進(jìn)行鍛煉，步行可以使心率有規(guī)律地增減，有助于改善血管功能，每周3～5次為宜。

　　2溫水泡腳

　　腳是人體的第二心臟，熱水泡腳可以供給心臟能量，使氣血運(yùn)行通暢，增加足部的血液流速和流量，增強(qiáng)新陳代謝。由于夏季天氣炎熱，建議水溫以42℃～45℃，溫暖舒適為宜。

　　3少喝咖啡

　　高濃度的咖啡因可使心臟功能發(fā)生改變，并可使血管中的膽固醇含量增高。喝咖啡的時(shí)間越長(zhǎng)，飲量越多，患心臟病的幾率也會(huì)相應(yīng)增加。而茶葉中的強(qiáng)效抗氧化劑類黃酮具有保護(hù)心臟的功效，與不喝茶的人相比，每天喝三杯茶的人患心臟病的幾率減少一半。因此，瓣膜病患者可以茶代替咖啡。

　　4早晨搓手

　　早晨起床后，人體各器官經(jīng)過(guò)一晚上的休息，將開(kāi)始新一天的工作。隨著人體活動(dòng)的增加，心率會(huì)加快，因此早晨要注意調(diào)養(yǎng)心肺?？刹扇〈晔中?、揉按手指等方式，通過(guò)刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，并增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，起到保健作用。搓手心時(shí)，將兩掌合并，來(lái)回對(duì)搓，盡可能地摩擦手心。此外，將兩雙手的手指相互對(duì)揉按摩，也能起到提神醒腦的作用。

　　希望通過(guò)以上這些介紹，能使心臟瓣膜病患者對(duì)夏季養(yǎng)生之道重視起來(lái)，關(guān)愛(ài)自身健康，調(diào)理好身體。