說起枸杞子，基本上大家都知道，這是一種常見的補(bǔ)品。枸杞子藥性非常溫和，再加上藥食同源的作用，讓枸杞子成為很多人的小零食，或者拿來泡茶喝，或者熬湯時(shí)也會(huì)放一點(diǎn)。枸杞子的作用與功效到底有哪些？下面我們就一起來了解一下。

　　一、枸杞子的作用與功效

　　降血糖、降血脂與降血壓的功效

　　枸杞子當(dāng)中含有胍的衍生物，具有降血糖的功效，糖尿病人可以將枸杞子當(dāng)做日常保健食品。枸杞子還能降低體內(nèi)血清膽固醇與三酰甘油的含量，可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，是高血壓與冠心病人的優(yōu)質(zhì)保健品。

　　護(hù)肝明目

　　枸杞子可以抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)的沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。枸杞子尤其擅長明目，歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。枸杞子還可用于治療慢性肝炎與肝硬化。

　　補(bǔ)腎壯陽

　　在治療腎虛、肝腎疾病時(shí)，輔之以枸杞子作為保健食品，效果明顯。腎虛人群食用枸杞子，血漿睪酮素含量有顯著提升，有助于提高性功能。

　　提高免疫力

　　食用枸杞子，可以讓身體機(jī)能與抗病能力得到增強(qiáng)，可以提高免疫力。

　　抗癌抗腫瘤

　　枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用。當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯機(jī)體和延緩衰老的作用。對(duì)癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。

　　延緩衰老

　　枸杞子為扶正固本、生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品。

　　健腦益智

　　枸杞子能提高人體活力，對(duì)抗疲勞，還能改善大腦的功能，增強(qiáng)記憶力。

　　美容養(yǎng)顏

　　枸杞子能促進(jìn)人體造血細(xì)胞的增殖，使得白細(xì)胞增多，增強(qiáng)造血功能，還有美白的功效。

　　二、枸杞子食用的注意事項(xiàng)

　　枸杞子并不是適合所有的體質(zhì)，陰虛體質(zhì)應(yīng)盡量少吃，而夏季也不宜多吃，過量食用可能會(huì)上火。枸杞子性質(zhì)比較溫?zé)?，高血壓患者、感冒、發(fā)燒、腹瀉的人都不宜食用枸杞。

　　泡水喝的話，可以抓一小把，但是如果嚼著吃，需要用量減半。

　　枸杞子可以長期服用，每天吃一點(diǎn)點(diǎn)即可，不可過量。如果是想要明目的話，只要10克左右一天即可，補(bǔ)腎可以適當(dāng)加一點(diǎn)量，達(dá)到15克左右，如果是為了減肥，則不要超過30克。

　　枸杞子的作用與功效有這么多，你一定想要嘗一嘗。如果不知道自己是否適合食用枸杞子，可以尋求醫(yī)生的幫助，讓醫(yī)生來幫助你判斷吧。