鐵皮石斛出自《神農(nóng)本草經(jīng)》，國際藥用植物界稱其為“藥界大熊貓”；被民間稱作“救命仙草”。古時(shí)民間曾有傳說，當(dāng)有危重病人處于生命垂危之時(shí)，將懸崖峭壁上采來“仙草”喂入病人口中，能令病人起死回生。這種說法雖有傳奇色彩，但據(jù)載，民間確實(shí)存在著這種被稱為“救命仙草”的藥材，它就是“鐵皮石斛”。

　　01鐵皮石斛可以久服嗎？

　　是的?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將傳載的365味藥物按其功用分為上、中、下三品，將《素問·至真要大論》中提出藥物三品分類的理論付諸實(shí)踐，其中上品主養(yǎng)命，沒有毒副作用，用量大，長(zhǎng)期服用不會(huì)傷人，欲輕身益氣，不老延年者使用；中品主養(yǎng)性，有的有毒性，有的沒有毒性，使用時(shí)要應(yīng)人應(yīng)病而宜，需遏制病邪、消除疾病、補(bǔ)養(yǎng)虛損者使用；下品主治病，多數(shù)有毒，不能長(zhǎng)期服用。歷代本草均把鐵皮石斛列為上品，久服厚腸胃，輕身延年，沒有毒副作用。

　　被稱為“九大仙草之首”的鐵皮石斛擁有神奇的功效，堅(jiān)持服用，身體就會(huì)發(fā)生一些變化。因人而異，有的變化很顯著，明顯感覺到身體變好，但有的變化很細(xì)微，如果不留心就不易發(fā)現(xiàn)。讓我們來一起看看服用鐵皮石斛一段時(shí)間后的改變吧！

　　02鐵皮石斛帶來的變化

　　癥狀：慢性疲勞綜合癥、便秘

　　時(shí)間：3-7天

　　改善：精力充沛、腰腿有力排便順暢、腸胃舒適

　　癥狀：失眠、神經(jīng)衰弱

　　時(shí)間：5-15天

　　改善：入睡容易、睡夢(mèng)香甜、白天大腦清醒反應(yīng)敏捷

　　癥狀：風(fēng)濕、類風(fēng)濕、腰腿疼痛

　　時(shí)間：20天

　　改善：麻木及疼痛感消失、氣血流暢、肢體活動(dòng)自如

　　癥狀：眼干、眼澀、視力模糊、

　　時(shí)間：3-7天

　　改善：快速穿越視網(wǎng)膜障礙、改善眼底功能

　　癥狀：高血壓、高血脂、高血糖

　　時(shí)間：1-3個(gè)月

　　改善：血壓穩(wěn)定、血脂降低、血糖穩(wěn)定在正常值

　　癥狀：脂肪肝、酒精肝

　　時(shí)間：1-3個(gè)月

　　改善：肝臟脂肪降低、防治肝臟纖維化

　　癥狀：腦血栓、冠心病等心腦血管病

　　時(shí)間：1-3個(gè)月

　　改善：手腳有力、語言清晰、逐漸恢復(fù)正常

　　癥狀：色斑、皺紋

　　時(shí)間：1-2個(gè)月

　　改善：感覺神清氣爽、膚色光澤、色斑淡化、皺紋減少

　　癥狀：健忘

　　時(shí)間：2-3個(gè)月

　　改善：記憶提高不健忘、逆轉(zhuǎn)腦萎縮、康復(fù)老年癡呆

　　癥狀：肝癌、肺癌

　　時(shí)間：長(zhǎng)期服用

　　改善：強(qiáng)化免疫能力，增強(qiáng)抗腫瘤能力

　　03鐵皮石斛每天服用的最佳時(shí)間

　　1、上午的八點(diǎn)左右

　　上午的八點(diǎn)左右，這個(gè)時(shí)候一般是用過早飯以后半小時(shí)左右，此時(shí)胃部的消化需要一定的水分，加上鐵皮石斛的藥性可以一起良好的吸收，并且有助于消除疲勞，開始神采奕奕的一天。切忌在飯后直接服用鐵皮石斛，否則會(huì)把消化系統(tǒng)折騰壞的。

　　2、下午的一點(diǎn)半左右

　　第二個(gè)黃金時(shí)間是在下午的一點(diǎn)半左右。這個(gè)時(shí)間一般是飯后一個(gè)半小時(shí)，午休之后。午休結(jié)束以后的時(shí)候非常適合服用石斛，可為你的大腦提供下午工作學(xué)習(xí)的能量，是一個(gè)非常好的吸收養(yǎng)分的機(jī)會(huì)。如果你有喝下午茶的習(xí)慣，就把下午茶改成喝鐵皮石斛茶是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

　　3、晚上的七點(diǎn)左右

　　第三個(gè)黃金時(shí)間是在晚上的七點(diǎn)左右，最佳的選擇是在晚飯后半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間范圍之間。這個(gè)時(shí)間段是鐵皮石斛能夠吸收比較好的時(shí)間段。盡量不要選擇在睡覺之前服用，因?yàn)闀?huì)有一定浮腫的可能性。

　　連續(xù)服用鐵皮石斛兩三天后，身體的五臟六腑、血液、神經(jīng)都開始發(fā)生變化，血液循環(huán)順暢、毒素開始分解，但由于變化細(xì)微，只有少部分人能感受到。

　　當(dāng)吃到一周以后，變化就更明顯了，原來的便秘問題解決了，失眠患者明顯感到睡的時(shí)間長(zhǎng)了、踏實(shí)了，一些免疫力低的患者也感覺身體的抵抗力增強(qiáng)了。

　　服用一個(gè)月以后，血壓血糖逐漸平穩(wěn)、頭腦清楚、精力旺盛了；尿頻尿急沒有了、小腹也不墜痛了；眼前的小蚊子也沒有了，皮膚光滑水嫩了，男性活力也回來了……

　　當(dāng)然，這些變化只是說明鐵皮石斛起效了，這個(gè)時(shí)候要堅(jiān)持服用。據(jù)很多患者反映：連續(xù)不間斷服用6個(gè)月以上，身體陰陽平衡了，氣血暢通了，全身上下很多慢性病都會(huì)得到大大改善