現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快，很多白領(lǐng)都一直坐在辦公室里，一天的時間基本都是和電腦打交道，這樣也讓很多疾病接踵而來，不過辦公室的人最常見的就是頸椎病了，其實很多不良的習(xí)慣都會導(dǎo)致頸椎病的形成的，在我們還沒有發(fā)現(xiàn)的時候，養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，就能很好的抑制頸椎病的形成。以下是導(dǎo)致頸椎病的5個殺手：

　　殺手1、長時間低頭或久坐辦公

　　長時間的低頭看書、看手機，還有好多人習(xí)慣性的低頭走路。還有現(xiàn)在社會工作壓力大，特別是電腦化辦公，許多人一坐就是幾個小時。這些無疑是頸椎病年輕化的重要原因。已患有嚴重頸椎病的人，長時間低頭后，突然抬起頭時，還容易因暫時性腦缺血引發(fā)頭暈、惡心等癥狀。

　　殺手2、穿高跟鞋

　　穿高跟鞋會使人的重心過度前移，造成骨盆前傾，使得脊柱彎曲增大，造成椎骨間的接觸面變小，腰椎和頸椎受力點集中，甚至?xí)械揭粋€點上。這樣，對椎骨的壓力會迅速增大，容易造成損傷。因此，高跟鞋穿多了，這種損傷就會積累，最終將導(dǎo)致腰痛和頸椎病的發(fā)生。

　　殺手3、盲目按摩

　　對于頸椎不適，按摩治療的確具有一定的舒筋通絡(luò)、活血散淤、消腫止痛等作用。但盲目、粗暴按摩頸椎會有不良后果，反而增大頸髓損傷的可能性。盲目、粗暴按摩頸椎容易加速頸椎病變進程，任何超過頸椎骨關(guān)節(jié)生理限度的操作，均可能引起局部創(chuàng)傷性反應(yīng)。輕者局部水腫、滲出物增加、粘連形成等，重者韌帶可撕裂，加速頸椎退行性病變的進程。

　　殺手4、趴桌子上補覺

　　現(xiàn)在大家工作壓力都很大，中午在工作場所就地休息。往往都是在很困的時候直接趴在桌子上睡覺。這種姿勢要求頸部前傾，造成與正常生理彎曲相反的變化，時間長了就容易導(dǎo)致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，并引發(fā)頸椎病等。

　　殺手5、坐軟沙發(fā)

　　現(xiàn)在人們下了班，喜歡窩在在軟沙發(fā)上看書、看報、看電視。覺得勞累了一天了，這樣做很放松愜意。其實這是大錯特錯的。越是在勞累的時候，越要保持頸椎甚至整個脊柱的生理弧度，窩在沙發(fā)上只能會加重肌肉骨骼的隱形損傷。