陽春三月，氣溫回升加快。準媽媽在懷孕期間本來出汗就較多，分泌物也會跟著月份增加。所以很多準媽媽都需要經(jīng)常洗澡，洗澡不僅能夠清潔身體，還能促進血液循環(huán)、消除疲勞。

　　但是準媽媽洗澡也不是簡單的說洗就洗的，因為肚子里這個寶，準媽媽的生活可謂是百般小心。洗澡時也要十分注意各種危險因素，千萬別因無知傷到寶寶。

　　下面這些洗澡的講究一定要好好收藏！

　　1、外陰：洗澡時，外陰部位的清洗是最重要的，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，盡量少用清洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰道，否則會影響陰道正常的酸堿環(huán)境而引起感染。洗好澡后，準媽媽先別著急穿內(nèi)褲，穿件寬松的長衫或裙子，等陰部風干后，再穿內(nèi)褲，這樣可以有效預防陰部痛癢哦。

　　2、乳房：洗澡的過程中，小心用溫水沖洗乳房，動作盡量輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。準媽媽可在浴后抹些橄欖油，乳房皮膚會變得滋潤而有韌性，這樣分娩后才經(jīng)得起嬰兒吸吮，否則易發(fā)生乳頭皸裂。

　　3、頸部耳后：頸部、耳后特別容易堆積污垢，愛清潔的孕媽咪搓起來常常很使勁，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染哦。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。

　　4、肚臍：準媽媽的肚臍眼不能隨便碰，很多麻麻都容易忽視這一點。肚臍外部有污垢的話，可以在洗澡后用棉簽擦拭。如果無法一次清除干凈，不要太過勉強，以免因為用力過度造成破皮出血引發(fā)感染，會對準媽媽及胎兒造成傷害！

　　孕期洗澡常見疑問

　　1洗澡的溫度應該控制在什么范圍？

　　準媽媽在孕早期洗澡時水溫不宜過高，一般以38~42℃為宜，喜歡洗熱水澡的準媽媽可以適當提高1℃，但不宜過高。因為母體體溫的升高會影響胎兒的發(fā)育。有研究表明，準媽媽體溫比正常體溫升高1.5℃時，胎兒腦細胞發(fā)育就可能停止；準媽媽體溫上升3℃，將大大增加胎兒腦細胞損傷危險。所以準媽媽不宜用過熱的水洗澡，而冷水刺激會使子宮收縮，也不利于胎兒發(fā)育。

　　2洗澡的時間多長為好？

　　浴室內(nèi)環(huán)境閉塞，溫度高、濕度大、氧氣供應相對不足，而熱水的刺激會引起全身體表毛細血管擴張，這樣血液流入體表較多，使準媽媽腦部的供血不足，準媽媽會覺得喘不過氣來。同時胎兒也會出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。因此建議孕婦洗澡的時間最好控制在10~20分鐘，不超過30分鐘。

　　3準媽媽洗澡能用浴霸嗎？

　　早春季節(jié)，乍暖還寒，為了防止受涼，許多媽媽在洗澡時還會用浴霸來取暖。不過，不少準媽媽還是十分擔心浴霸會有輻射，對胎兒不好。

　　實際上，浴霸就相當于大功率的白熾燈，把電能轉(zhuǎn)換成熱能，除了會放熱沒有其他什么了。浴霸的輻射主要就是紅外線輻射，對于準媽媽來說，浴霸產(chǎn)生的輻射頻率通常只相當于手機的六十分之一，輻射很小、很微弱。所以浴霸對準媽媽和胎兒的影響并不大，準媽媽可以使用浴霸。

　　4準媽媽挑選沐浴用品有哪些講究？

　　準媽媽自身的養(yǎng)護十分重要，準媽媽選擇沐浴用品時，要避免強刺激性、濃香味的洗澡用品，以免對準媽媽和胎兒發(fā)育造成傷害。

　　沐浴用品應采用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳。使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈；所以浴室內(nèi)也不要放置芳香劑，因為對準媽媽及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃干凈、沒有異味即可。

　　其實準媽媽在選用沐浴用品時，可以選擇一些比較大的孕婦專用護膚品的牌子，或者是嬰兒用的沐浴露，這些都能減少皮膚刺激，其安全性是極高的也是可以信賴的。

　　5準媽媽洗澡怎樣防摔跤？

　　浴室是家中最容易滑倒的地方，準媽媽洗澡的時候如果跌倒，可能會造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等嚴重后果，所以孕婦洗澡最重要的就是要預防跌倒。

　　浴室防滑對策

　　1、準媽媽千萬別赤腳洗澡，那很容易滑倒;而選擇洗澡時穿的鞋子時，一定認準“防滑”功能。

　　2、在浴室地板鋪上防滑墊，并定期清洗，以免藏污納垢。

　　3、墻壁四周要設(shè)置穩(wěn)固的扶手，臉槽也要安裝穩(wěn)固。

　　4、浴室內(nèi)盡量減少雜物，例如：椅子、盆子、籃子等等，以免絆倒；若需放置則靠邊集中放好。

　　提醒：準媽媽洗澡要特別注意安全哦，洗澡前，先確定家里有人在；洗澡時，旁邊放一瓶水，避免脫水；洗澡時要注意室內(nèi)的通風，避免暈厥，最好不要鎖門，以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護。