腎虛患者的食療有哪些

　　腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛。中醫(yī)所指的腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛。

        腎虛的癥狀：腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛；腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

　　1.巴戟二子酒

　　主要原料：巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子各15克，米酒250克。

　　制作方法：將巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子用米酒浸泡，7天后可服用。

　　效用說(shuō)明：適用于腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數(shù)、腰膝冷痛等癥。

　　2.燉豬腰

　　主要原料：豬腰子2個(gè)，杜仲30克，核桃肉30克。

　　制作方法：先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細(xì)鹽食用。

　　效用說(shuō)明：補(bǔ)腎助陽(yáng)，強(qiáng)腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽(yáng)痿、遺精等癥者，可輔食。

　　3.九香蟲粉

　　主要原料：九香蟲適量。

　　制作方法：將九香蟲炙熟，研細(xì)末，每次3克，日服2次，空腹食用。

　　效用說(shuō)明：對(duì)腎虛所致的精液異常、尿頻，有輔助治療功效。

　　4.黃精枸杞牛尾湯

　　主要原料：帶皮牛尾1條（約750克），黃精20克、枸杞50克，覆盆子10克、芡實(shí)10克、龍眼肉10克，精鹽7.5，姜30克。

　　制作方法：枸杞子分為兩份，一份25克水煮取濃縮汁25克，另一份用清水洗凈。牛尾刮洗干凈，剁成段，放入開水鍋內(nèi)氽一下，取出洗凈，姜切片。將牛尾、黃精、覆盆子、芡實(shí)、姜、枸杞25克放在瓦罐內(nèi)，加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽，用武火燒滾后，再加入枸杞濃縮汁25克，轉(zhuǎn)用文火燉爛取下，揀出姜、蔥，連瓦罐上桌食用。

　　效用說(shuō)明：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。適宜于腎虛者，如男子陽(yáng)痿、早泄，女子月經(jīng)不調(diào)、性欲減退、腰膝酸痛等癥。

　　腎虛常見癥狀有什么

　　1.男子腎虛癥見：腰膝酸軟，食欲不振，夜不能寐，免疫力降低，神經(jīng)衰弱及亞健康表現(xiàn);疲乏無(wú)力，頭發(fā)脫落或須發(fā)早白;精力不足，性欲降低，遺精滑精，不育等。

　　2.女子腎虛癥見：容顏早衰，眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無(wú)光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)色斑、暗瘡，肌膚缺乏彈性;女性乳房下垂，腰、腹脂肪堆積及亞健康表現(xiàn);腰酸腹痛，月經(jīng)不調(diào)，性欲減退，造成不孕等。

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