海馬熟地黃燉羊肉

　　用料：羊肉400克，海馬5條，熟地25克，生姜5片。

　　做法：將各材料洗凈；羊肉去脂肪、洗凈，切塊，起油鑊下姜爆香，或汆水處理。再一起與生姜放入燉盅內(nèi)，加水1250毫升（約5碗量），加蓋隔水燉3小時(shí)便可，飲時(shí)方下鹽。此量可供3~4人食用。

　　功效：此方補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精養(yǎng)血。海馬溫腎壯陽(yáng)，熟地益精填髓、滋陰補(bǔ)血，均為性溫味甘的補(bǔ)益藥物，對(duì)面色不華、精神不振、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、手足麻木等虛證者更有效。但脾虛濕盛溏便、外感發(fā)熱者不宜。

　　鹿茸洋參圓肉燉雞腿

　　用料：雞腿1只，鹿茸3~5克，西洋參15克，圓肉25克。

　　做法：將雞腿去皮，與各物一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入清水750毫升（約3碗量），加蓋隔水燉3小時(shí)便可，進(jìn)服時(shí)方調(diào)入適量鹽。此量可供2~3人食用。

　　功效：此方滋陰壯陽(yáng)。鹿茸為梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化密生茸毛的幼角，前者俗稱“花鹿茸”，后者俗稱“馬鹿茸”。味甘、咸，性溫，能壯腎陽(yáng)、補(bǔ)氣血、益精髓、強(qiáng)筋骨，歷代本草都列為補(bǔ)血要藥。以它配平補(bǔ)的西洋參和潤(rùn)心脾的圓肉燉雞腿，既滋陰又壯陽(yáng)，溫而不燥。

　　枸杞子杜仲鹿肉湯

　　用料：鹿肉400克，枸杞子15克，杜仲25克，紅棗3個(gè)，生姜5片。

　　做法：將枸杞子、杜仲稍浸泡、洗凈，紅棗去核。杜仲置鑊中微火慢炒，灑入少許淡鹽水，炒至干；鹿肉洗凈，切塊，置沸水中加姜稍滾片刻，再洗凈。所有材料一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量鹽、油便可。此量可供3~4人食用。

　　功效：此方補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精壯腰。常用于年老體衰、筋骨不健等，還可用于肝腎不足、陽(yáng)虛精少癥，癥見(jiàn)腰痛背酸、腳膝乏力，或肢體麻木、骨節(jié)痹痛、遺精早泄、陽(yáng)痿尿頻等。

　　【溫馨提醒】腎虛不固、遺精早泄者少食生冷寒涼性食物，如綠豆、田螺、螃蟹、香蕉、菊花、各種冷飲等；且房事頻率要保持節(jié)制，不能貪歡縱欲，耗氣傷精。只要生活規(guī)律，飲食得宜，調(diào)養(yǎng)得法，功能性的性功能障礙便能改善。