魚(yú)膠（花膠）有“女人的軟黃金”之稱(chēng)，具有補(bǔ)氣血、養(yǎng)血止血、滋陰養(yǎng)顏的功效。

　　常吃花膠能達(dá)到紅潤(rùn)氣色的效果，使皮膚恢復(fù)紅潤(rùn)有光澤，拒絕再做黃臉婆。

　　美容護(hù)膚是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的效果，并非是立竿見(jiàn)影，如果是立竿見(jiàn)影的美容產(chǎn)品，那么相信您心里也清楚里面添加了多少添加劑。

　　花膠美顏?zhàn)o(hù)膚是屬于食療的范疇，是由內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)，的確需要耐心堅(jiān)持食用才有明顯效果。

　　有些價(jià)格相對(duì)較高的花膠，一個(gè)星期左右就能看到非常好的效果，一般大眾的花膠，15-30天之內(nèi)能感覺(jué)到它為皮膚帶來(lái)的明顯的改善。

　　詳解魚(yú)膠20種吃法

　　1）魚(yú)膠紅棗湯

　　魚(yú)膠15克紅棗（去核）4-5個(gè)，加水適量，燉大概2-3個(gè)小時(shí)，放入冰糖即可食用。本湯適用于補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏，對(duì)于氣血不足，失于調(diào)養(yǎng)，癥見(jiàn)神疲體倦，肌膚不澤，面部皺紋者尤佳。（當(dāng)然您可以加入蓮子、百合、枸杞、洋參、桂圓肉等下去一起燉的）

　　2）魚(yú)膠煲骨湯

　　魚(yú)膠15克，與豬骨或雞骨，加水適量，煲數(shù)小時(shí)后加調(diào)料即可食用。本湯適用于健脾養(yǎng)血、補(bǔ)腎益精。

　　3）魚(yú)膠當(dāng)歸湯

　　魚(yú)膠15克、當(dāng)歸10克，紅棗適量。洗凈加入燉鍋中燉2-3小時(shí)。此湯可大補(bǔ)血?dú)猓糜谠偕系K性貧血者。

　　4）魚(yú)膠洋參湯

　　魚(yú)膠15克，洋參數(shù)片，加水適量，燉數(shù)小時(shí)后加冰糖食用。本湯適用于健脾養(yǎng)血、補(bǔ)腎益精。

　　5）薏米百合燉魚(yú)膠

　　魚(yú)膠15克，百合15克，薏米40克，豬肉50克。將材料洗凈，魚(yú)膠百合薏米一起放入燉鍋中，燉2-3個(gè)小時(shí)，在起鍋之前約半個(gè)小時(shí)加入豬肉一起下去燉。此湯有美白潤(rùn)膚養(yǎng)顏之功效。

　　6）魚(yú)膠蓮子枸杞湯

　　安南魚(yú)膠、成鳘魚(yú)膠20克蓮子、枸杞適量。將所有材料洗凈，放入電燉鍋，加水上高檔燉3.5小時(shí)，調(diào)味即可食用。本款營(yíng)養(yǎng)湯專(zhuān)為食療寒胃、慢性支氣管炎，咳嗽，有根治療效。體寒，東怕冷者也適合。

　　7）魚(yú)膠排骨湯

　　魚(yú)膠15-20克，排骨適量，當(dāng)歸、黨參、金蟲(chóng)草、芹菜。將所有材料洗凈，放入燉鍋中燉3小時(shí)（芹菜好了再放），調(diào)精鹽即可食用。功效：健腦、益智、補(bǔ)血補(bǔ)氣，利心腎。強(qiáng)化脾胃五臟，提高免疫力。

　　8）魚(yú)膠糯米枸杞粥

　　魚(yú)膠15-20克，糯米，枸杞，桔子餅（切絲）適量。將所有材料洗凈，放入高壓鍋煮熟，下冰糖調(diào)味即可食用。功效:美容顏，健脾胃，補(bǔ)血利養(yǎng)氣，適合秋冬進(jìn)補(bǔ)，產(chǎn)婦、孕后做月子食用滋補(bǔ)、固元?dú)?、康?fù)體質(zhì)最佳。

　　9）魚(yú)膠燉豬蹄

　　魚(yú)膠20克，豬蹄1只，木瓜，生姜適量。洗凈一起放入燉鍋中，加適量的，燉3-4個(gè)小時(shí)，調(diào)味即可食用。功效：潤(rùn)容養(yǎng)顏，月子補(bǔ)身，漲奶水尚好。

　　10）魚(yú)膠豬肚湯

　　魚(yú)膠15-20克，豬肚適量。將豬肚和魚(yú)膠一起放入燉鍋中燉3個(gè)小時(shí)，調(diào)料即可食用，此湯適合于孕婦和產(chǎn)婦坐月子補(bǔ)身體，補(bǔ)血?dú)庵挥?，效果佳?/p>

　　11）魚(yú)膠枸杞子粥

　　魚(yú)膠15克，枸杞15克，粳米50克，白糖適量。將上面材料放入砂鍋或者燉鍋內(nèi)，加水500ml，調(diào)自動(dòng)擋燒至沸騰，待米開(kāi)花，湯稠時(shí)，?；馉F5分鐘加入白糖即可。每日早晚溫服，可長(zhǎng)期服用。滋陰、補(bǔ)肝腎，益精明目。適用于糖尿病以及肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦?、視力減退、腰膝酸軟、陽(yáng)痿、遺精等。

　　12）田雞魚(yú)膠燉枸杞

　　枸杞子30克，田雞300克，魚(yú)膠15克，豬腰1個(gè)。枸杞子洗凈；田雞取腿起肉去骨；魚(yú)膠用開(kāi)水浸軟切塊；豬腰洗凈切開(kāi)；去脂膜，切片。大蒜頭去皮。全部用料放入燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉2小時(shí)，調(diào)味食用。適用于補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏。用于氣血不足、失于調(diào)養(yǎng)，癥見(jiàn)神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者。

　　13）雞肉鮮奶燉魚(yú)膠

　　鮮牛奶一瓶、花膠15克、雞肉肉絲適量（雞肉可以不加入的）、生姜兩片。魚(yú)膠先用水洗凈可用急凍雞腿一只，去皮，去骨，折絲。生姜用水洗凈之后，去皮，切成片。將以上材料連同鮮牛奶放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋，隔水燉四小時(shí)，加鹽調(diào)味，即可以食用。此燉品潤(rùn)澤肌膚、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，消除黑眼圈。經(jīng)長(zhǎng)食用此燉品，可防止肝腎虛衰出現(xiàn)黑眼圈癥狀。

　　14）魚(yú)膠桂圓肉燉水鴨

　　魚(yú)膠15克，水鴨２只（約１斤），淮山３０克，圓肉３０克。水鴨劏凈，去內(nèi)臟。斬件；魚(yú)膠用水浸開(kāi)，切塊，淮山洗浸１小時(shí)，圓內(nèi)洗凈。把全部材料放入燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量，燉盅加蓋，文火隔開(kāi)水燉３小時(shí)，調(diào)味供用。適用于益氣養(yǎng)血，養(yǎng)陰退熱。熱病后，產(chǎn)后，勞傷而氣血虛弱、脾胃不足者，癥見(jiàn)肌熱煩渴，胃納不佳，或面色潮紅，或虛煩不眠等，亦可用于婦女經(jīng)來(lái)發(fā)熱。

　　15）花旗參枸杞燉魚(yú)膠

　　花旗參5克，枸杞適量，花膠30克，生姜2片，紅棗3-4個(gè)，花膠預(yù)先浸透發(fā)開(kāi)，切成塊狀，備用。將已經(jīng)用清水洗凈的花旗參、枸杞、生姜、紅棗連同花膠放入燉盅內(nèi)，加入適量的水。蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉２小時(shí)即可取出，加入幼鹽調(diào)味即可。主治腎虛、腰膝酸痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長(zhǎng)、溺后余瀝、遺精、早泄等癥。

　　16）魚(yú)膠銀耳蓮子湯

　　魚(yú)膠15克，蓮子、銀耳適量。將上述材料洗凈之后放入電燉鍋中燉2-3個(gè)小時(shí)，跳入冰糖即可食用。本湯又生津、潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、壯身補(bǔ)腦、提神、活血之功效。女性常食用可起到嫩膚美容的效果。

　　17）魚(yú)膠+茯苓+芡實(shí)

　　燉湯，再調(diào)冰糖，可以寧心安神，調(diào)養(yǎng)失眠多夢(mèng)。

　　18）魚(yú)膠+排骨+地參

　　調(diào)點(diǎn)精鹽，可以改善便秘之用。

　　19）魚(yú)膠+黑木耳

　　再調(diào)點(diǎn)冰糖，可以調(diào)理高血壓，血管硬化。

　　20）魚(yú)膠豬腰湯

　　魚(yú)膠20克，豬腰一個(gè)，田雞100克，枸杞子25克。材料洗凈切好待用，將所有材料放入燉鍋中，加入適量的水，燉4個(gè)小時(shí)左右即可。此湯可養(yǎng)顏，旺血?dú)?，去皺紋，產(chǎn)婦坐月子喝此湯效果甚佳。