懷孕后，有好多準(zhǔn)媽媽都出現(xiàn)頭暈眼花的現(xiàn)象，有的甚至眼前一黑，一片模糊，就差暈倒。有的準(zhǔn)媽媽認(rèn)為這只是早孕的反應(yīng)，過一段時(shí)間就好了。殊不知，還有許多孕晚期的準(zhǔn)媽媽也出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀，那孕期頭暈都是怎么回事，該怎么解決呢？小編在此為各位準(zhǔn)媽媽解釋一下。

　　原因一

　　早孕反應(yīng)

　　由于懷孕之后，女性體內(nèi)雌激素和孕激素的作用，使準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)各種不適的癥狀，比如嘔吐、頭暈、尿頻、疲勞等。大部分懷孕早期的準(zhǔn)媽媽都可能出現(xiàn)頭暈的癥狀，如果屬于這類型的頭暈沒有太大問題，過一段時(shí)間后，會(huì)自然消退。

　　解決辦法：出現(xiàn)頭暈早孕的妊娠反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽可以多加休息，聽聽舒緩的音樂，轉(zhuǎn)移注意力，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)如散步等都能有效緩解頭暈。

　　原因二

　　缺鐵性貧血

　　為了給腹中胎兒充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)發(fā)育，進(jìn)而導(dǎo)致血容量比非孕期平均增加30％-40％。這種貧血一般發(fā)生在孕中期至分娩期間，如果準(zhǔn)媽媽攝入的營(yíng)養(yǎng)偏少，尤其是缺少鐵和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，很容易導(dǎo)致孕期頭暈、眼前發(fā)黑的現(xiàn)象。

　　解決方法：增加對(duì)蛋白質(zhì)、鐵元素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素的攝入，多吃魚、肉、蛋、奶和豆制品的食品。這些營(yíng)養(yǎng)素都是造血的關(guān)鍵所在。

　　原因三

　　低血糖、高血壓

　　低血糖和高血壓易發(fā)在孕晚期，有的準(zhǔn)媽媽沒胃口就不進(jìn)食。自己不想吃并不代表腹中的胎兒也不愿意吃，胎兒發(fā)育向母體索取的營(yíng)養(yǎng)是巨大，因而準(zhǔn)媽媽會(huì)因?yàn)轲囸I出現(xiàn)低血糖，低血糖發(fā)生時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈，嚴(yán)重的會(huì)暈厥。高血壓發(fā)生在孕晚期稱之為妊娠高血壓，血壓高的時(shí)候，會(huì)造成頭痛、頭暈。這些都對(duì)胎兒的發(fā)育起到不良的影響。

　　解決辦法：均衡飲食，準(zhǔn)媽媽胃口不好時(shí)，可以少量多餐，必備一些有益的零食及時(shí)補(bǔ)充體力。嚴(yán)重者應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　原因四

　　缺氧

　　越到懷孕后期，隨著子宮的不斷增大，會(huì)迫使準(zhǔn)媽媽的內(nèi)臟不斷上抬，使準(zhǔn)媽媽呼吸不暢，同時(shí)腹中的胎兒也需要供養(yǎng)。因此準(zhǔn)媽媽常常會(huì)覺得上氣不接下氣，出現(xiàn)缺氧，導(dǎo)致頭暈癥狀，另外，也會(huì)增加胎兒因缺氧出現(xiàn)宮內(nèi)窘迫的情況。

　　解決辦法：建議準(zhǔn)媽媽此時(shí)不易過多的外出，減少活動(dòng)頻率和避免大幅度動(dòng)作，不要去人多密集的公共場(chǎng)合，注意保持房間通風(fēng)。

　　原因五

　　精神緊張

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕期間常會(huì)感覺煩躁、焦慮、緊張、悶熱等，這些不良情緒會(huì)誘發(fā)頭痛、頭暈等癥狀，這是由于全身小血管突然擴(kuò)展，回心血量減少，導(dǎo)致短暫性的頭部缺血。

　　解決辦法：準(zhǔn)媽媽要盡量保持心態(tài)平和、開朗。到孕中后期，可以放下工作，安心養(yǎng)胎。