由于春天氣候干燥多風，易起靜電，容易加速頭發(fā)水分的揮發(fā)，打破頭發(fā)的毛鱗片，導致發(fā)質結構遭到破壞，頭發(fā)就會變的干燥、易打結甚至掉發(fā)。

　　但是其實很多人的掉發(fā)并不能叫做脫發(fā)，哈爾濱青年醫(yī)學會附屬醫(yī)院專家提醒，正常情況下，每個人都會脫發(fā)，約為每天70~100根，但真正的脫發(fā)病患者脫落的數(shù)量要多得多。

　　雖然沒有脫發(fā)病，但是頭發(fā)脫得太多，也實在是困擾，例如洗頭的時候一抓就一大把掉發(fā)，不僅清理困難，看著也揪心……

　　這時候，你就需要記住這個秘訣！

　　春季脫發(fā)注意事項

　　適當勤洗頭

　　春天氣溫上升，皮脂分泌增加，頭發(fā)易變油，更容易吸附灰塵、過敏原等污物。因此，應該在冬天原有的洗頭頻率上適當調整，但最多隔一天一洗，或是每天只用清水沖洗，這樣既保證了頭皮有適量油脂，又能去除污垢及過敏原。

　　濕發(fā)不外出

　　頭發(fā)沒干就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發(fā)。

　　洗頭后最好用電吹風低溫檔吹干頭皮，然后讓發(fā)絲自然陰干，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭發(fā)。

　　常梳理頭發(fā)，按摩頭皮

　　經(jīng)常梳理頭發(fā)、按摩頭皮可以舒緩神經(jīng)，是一種很好的護發(fā)方法。

　　以下食物可減少脫發(fā)

　　經(jīng)常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆制品等。

　　富含鐵元素的食物也有可以起到生發(fā)的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。

　　多食含碘高的食物，可以幫助頭發(fā)快速生長，如海帶、苔菜等。

　　多吃核桃和芝麻。

　　少吃辛辣和有刺激的食物，少喝酒，睡覺前喝杯奶，有幫助睡眠，睡覺好了，自然對頭發(fā)的生長有幫助。

　　溫馨提醒

　　出現(xiàn)脫發(fā)后，除了在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣外，還要及早到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院進行治療，早日擺脫脫發(fā)煩惱。