從科學上說，到底早上洗澡還是晚上洗澡比較好呢？專家研究后說了，事實上各有各好處，看個人習慣而已，不同時間洗澡能帶來不同的好處

　　下面所說的可不是忽悠人的。

　　這些人應該早上洗澡

　　早上洗澡，有助于提振精神，精力充沛迎接新的一天。著名科學家富蘭克林就習慣早上洗澡。而對部分人群而言，早晨洗澡，的確是更好的選擇。

　　睡眠有問題者

　　首先早上洗澡，有助于人的腦部蘇醒，對那些睡醒睜不開眼的人群是一種快速充電的方式。睡眠專家指出，早上淋浴，有助于增強體能，進入良好精神狀態(tài)。一項研究指出，如果在早上洗澡的最后用冷水沖一遍，提神醒腦的效果更佳。

　　如果有失眠癥，也是早上洗澡更適合。晚上洗澡會讓人變得更有精神，可能減少睡眠時間，對失眠癥患者入眠沒有幫助。

　　晨練者

　　晨練的人可以甚至必須早上洗澡。這不僅對身體有好處，更是公共衛(wèi)生的必然要求。試想，晨練后就這樣去上班，這公交上人多遭罪就不說了，長此以往離被炒還遠嗎？

　　創(chuàng)造工作者

　　如果你需要很強大的創(chuàng)造力，一早就保持清醒對思考無疑是很有幫助的一件事情。哈佛大學心理學家指出，早上洗個澡，能讓人進入心理學界定義為“孵育期”的狀態(tài)，有助腦洞大開。對那些習慣早上冥思的人而言，洗澡的同時也是靜靜思考的良好時機。

　　有胡子的男性

　　專家指出，長胡子的男性如果早上刮胡，那么適宜早上洗澡。那是因為早晨洗澡有助于增加血液中的血小板，即便不小心刮傷也不容易造成嚴重后果。

　　晚上洗澡有這些好處

　　晚上洗澡的好處，也有不少，如令人在繁忙的一天后放松下來，節(jié)約時間等。

　　緩解壓力

　　晚上洗個熱水澡可以幫助我們加速血液循環(huán)、舒緩一天的緊張情緒、使肌肉放松，是很好的緩解壓力的方法。

　　換成早上洗澡，洗完就得去上班上學，心情頓時就不好了。

　　改善皮膚

　　皮膚很敏感的人，尤其是濕疹患者，怎么可能不洗澡就睡覺？女生都知道，洗澡的意義不僅僅在于洗澡本身，洗完澡后才有心情保養(yǎng)。擦乳液、洗發(fā)護發(fā)、吹頭發(fā)，把自己搞得干干凈凈，皮光肉靚。如果早上洗澡，一大早還沒睡醒就要做這么多事，一不小心就偷懶了。

　　不過，專家提醒，淋浴也會導致皮膚上自然的油脂消失，容易干燥、發(fā)癢，所以一次淋浴最好不要超過5分鐘。