很多孕媽媽認(rèn)為孕期要營養(yǎng)全面豐富，結(jié)果為了胎寶寶的健康，也為了自己的口福，大吃特吃，尤其是喜愛甜食的孕婦，一不小心就得上了妊娠糖尿病!

　　一旦得上妊娠糖尿病，危害母嬰健康

　　對媽媽來說，妊娠糖尿病可導(dǎo)致高血糖、高血壓，增加產(chǎn)后出血幾率;對寶寶來說，它會導(dǎo)致流產(chǎn)、畸形兒、巨大兒，影響寶寶發(fā)育。

　　妊娠糖尿病對母嬰的遠(yuǎn)期危害也不容忽視，糖媽媽會合并高血壓;孩子日后肥胖、糖尿病、高血壓、冠心病的可能性也更大。

　　因此孕婦一般在24～28周要進(jìn)行“糖篩”檢查，如果“糖篩”不過關(guān)，還需要進(jìn)一步進(jìn)行糖耐量檢測。

　　如何應(yīng)對妊娠糖尿病，堅決不做糖媽媽

　　1.選擇正確的糖類攝取

　　孕媽媽不可為了控制血糖而不吃米飯，而應(yīng)該控制食用含有蔗糖、果糖等成分的飲料和甜食。

　　2.合理分配進(jìn)餐次數(shù)一次吃太多食物，會導(dǎo)致血糖迅速升高。因此，建議孕媽媽少食多餐，可以把三餐的食量分成五六次來吃。

　　3.堅持均衡飲食患有妊娠糖尿病的孕媽媽，更需要均衡各方面的營養(yǎng)。同時，多食用一些高纖維和高蛋白的食物，以攝取足夠的膳食纖維和蛋白質(zhì)。

　　提醒準(zhǔn)媽媽們，補(bǔ)充營養(yǎng)要科學(xué)、均衡，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定合理的飲食和生活規(guī)律，適量運動，盡量避免高糖高脂食物的攝入，定期產(chǎn)檢進(jìn)行各項指標(biāo)監(jiān)測，確保圍產(chǎn)期母胎的健康。