春夏季節(jié)交替，氣溫多變，每年到這個(gè)時(shí)候，身邊就會(huì)有很多人開(kāi)始咳嗽、流鼻涕、打噴嚏，特別是孩子，反反復(fù)復(fù)也不見(jiàn)好。一些季節(jié)性咳嗽有哪些食療可以緩解呢，以下這些解決方法，一起來(lái)看看吧~

　　風(fēng)寒咳

　　白蘿卜蜂蜜

　　白蘿卜品味辛甘，可以輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳，還可補(bǔ)腎益氣、緩解咳嗽。

　　蜂蜜味甘，具有補(bǔ)中緩急，潤(rùn)肺止咳，潤(rùn)腸燥、解毒、美容養(yǎng)顏等功效，二者搭配起來(lái)，可謂是緩解咳嗽癥狀的絕佳方法。

　　做法：

　　先取一個(gè)白蘿卜，洗凈去皮；將蘿卜切成??；取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中。過(guò)2個(gè)小時(shí)，把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次。

　　風(fēng)寒感冒

　　烤橘子

　　吃烤橘子能鎮(zhèn)咳祛痰，這主要還是橘皮的作用，烤橘子可除去鮮橘皮的刺激氣味，并使其有效成分含量相對(duì)增加?？鹃僮蛹炔挥绊懣诟泻蜖I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又能增強(qiáng)化痰鎮(zhèn)咳之功。

　　做法：

　　將橘子洗凈后放在40℃~50℃的開(kāi)水中浸泡3分鐘，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1個(gè)(帶皮)。

　　肺火旺盛咳嗽

　　蒸冰糖雪梨汁

　　梨潤(rùn)肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤(rùn)沛止咳作用。

　　做法：

　　將雪梨去皮，切開(kāi)頂部，用勺子挖掉內(nèi)核，中間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨放入蒸鍋內(nèi)蒸30分鐘左右，就能吃了。要堅(jiān)持食用幾次才可見(jiàn)效。

　　晨起咳嗽

　　雞蛋花蜂蜜

　　蜂蜜水可以緩解咳嗽，如果再加上雞蛋，可能效果更好。

　　做法：

　　將一個(gè)雞蛋加滾燙開(kāi)水沖成蛋花，待稍冷卻后加入蜂蜜1勺，滴入香油少許，每天早上空腹喝下。

　　夜里咳嗽

　　芝麻冰糖水

　　芝麻味甘性平，生用偏涼，質(zhì)油多潤(rùn)，能養(yǎng)肺腎，與冰糖合用沖服，對(duì)內(nèi)傷燥咳較好。

　　做法：

　　生芝麻15克，冰糖10克，芝麻與冰糖共放碗中，開(kāi)水沖飲。

　　體虛咳嗽

　　糖水沖雞蛋

　　平時(shí)身體就比較虛弱，一旦發(fā)生咳嗽，長(zhǎng)時(shí)間不愈。

　　做法：

　　將雞蛋打入碗中，攪勻，用50克白糖加半碗水煮沸，趁熱沖蛋，攪和，再準(zhǔn)備鮮姜適量榨汁，倒入沖好的蛋湯中，每天早晚各服1次。

　　秋咳不止

　　冰糖大蒜水

　　如果舌苔較白，咳出的痰稀薄，可以試試這個(gè)方法。

　　做法：

　　準(zhǔn)備7-10瓣大蒜，搗碎后放在碗里，并在碗中加入水，放上一粒冰糖，最后加上蓋子拿到鍋里去蒸。大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火蒸15分鐘就可以。當(dāng)碗里的水不燙了就喝下去。大蒜可以不吃，每天喝2-3次即可。

　　半夜咳、雞鳴咳

　　排痰為主，良方送上

　　細(xì)心的麻麻會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種咳嗽多有痰液。這時(shí)最好慢慢起身，坐直，喝一杯溫開(kāi)水。

　　取熟地、蘇子各15克，肉桂、白芥子、鹿角膠各12克，炮姜、麻黃、米殼各10克，五味子9克，炙甘草6克，水煎，每日1劑，晨起服用。

　　感冒

　　香蘇散

　　做法：

　　取紫蘇葉5克，陳皮、香附各4克，炙甘草2.5克，荊芥、秦艽、防風(fēng)、蔓荊子各3克。

　　感冒初愈

　　喝碗山藥粥

　　山藥是常用的藥材，味甘平，是一種性質(zhì)平和的滋補(bǔ)脾、肺、腎的食物。

　　做法：

　　選山藥60克，粳米100克。把山藥剝皮后切成小塊，與粳米一同放入水中煮熟，加入適量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。