女人如花，秀發(fā)如詩

　　每一根發(fā)絲，都是一個字，寫著女人的氣質(zhì)。

　　女人要惜“發(fā)”如金，

　　不僅僅因為頭發(fā)常能彰顯一個女人的氣質(zhì)，

　　因為它還能代表你的身體健康與否。

　　但是21世紀的年輕女性，卻常常被脫發(fā)的問題糾纏。面對慢慢稀少的頭發(fā)，會給我們的心理造成很大的壓力。那么，女性脫發(fā)有哪些原因造成的呢？

　　發(fā)型影響

　　馬尾辮、羊角辮和麻花辮扎得過緊以及用卷曲帶將頭發(fā)束得緊緊的，長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。

　　內(nèi)分泌紊亂

　　內(nèi)分泌與頭發(fā)的生長有密切關系，如甲狀腺素缺乏，就會引起脫發(fā)。

　　用腦過度

　　大腦是血液的集中部，用腦過度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。

　　電腦的長期使用

　　對于那些從事電腦工作的女人來說，由于長時間的對著電腦，精神高度集中，造成頭皮分泌油脂失調(diào)、毛囊堵塞、頭發(fā)營養(yǎng)供應不足，最終導致脫發(fā)。

　　所以，建議女性朋友們不要長期對著電腦，防止脫發(fā)。

　　遺傳因素

　　女性脫發(fā)與遺傳因素有一定關系，父母脫發(fā)的，往往也會造成其子女脫發(fā)。但這也不是絕對的，只能說可能性大了一些。

　　飲食不當

　　很多女性喜歡辣味，油脂性高食物，這樣很容易使皮脂分泌旺盛，導致毛囊堵塞。

　　還有些女性喜歡吃甜食，這樣會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，頭發(fā)自然就脫落，這種飲食方法會直接或間接地影響到頭發(fā)的健康。

　　對于減肥的女性來說，經(jīng)常吃素，像蔬菜，水果和面粉等，使蛋白質(zhì)和微量元素不足，營養(yǎng)不均衡，導致所謂的女性脫發(fā)。

　　脫發(fā)嚴重，該如何保養(yǎng)？

　　適當運動，保證睡眠，健康生活

　　頭發(fā)實際上是你身體各項指標的一個反應。年紀輕輕就開始脫發(fā)，大多數(shù)都有著多年不健康的生活習慣。每天晝夜顛倒、睡眠不足、走幾步都要喘、一肚子垃圾食品，不脫發(fā)才怪呢，營養(yǎng)也跟不上，想長頭發(fā)都長不出來。所以說健康生活是基礎，別因為年輕就透支身體，即便不脫發(fā)，以后也會后悔的。

　　充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。

　　濕發(fā)不外出頭發(fā)沒干就外出

　　這樣容易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫發(fā)。洗頭后最好用電吹風低溫檔吹干頭皮，然后讓法絲自然陰干，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭發(fā)。

　　多食芹菜、香菜和西蘭花

　　這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發(fā)的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。

　　更換梳發(fā)的方向

　　梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。

　　如果分開的地方開始變薄，應該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之麻煩。

　　頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩

　　因為頭發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進頭發(fā)的發(fā)育。

　　按摩的方法是：以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。