老了各種毛病都會找到我們，這位高人為老人總結(jié)了老年健康的”“三大紀律”和“八項注意”，送給所有的老年朋友們！

　　三大紀律：

　　1，提高健康商數(shù)，促進身心和諧。

　　2，學(xué)會養(yǎng)生保健，遠離疾病風(fēng)險。

　　3，一切言行服從于健康。

　　八項注意：

　　1，心態(tài)始終平和。

　　2，飲食一貫有節(jié)。

　　3，堅持經(jīng)常運動。

　　4，睡眠充足規(guī)律。

　　5，戒煙限酒堅決。

　　6，家庭幸福美滿。

　　7，環(huán)境健康適宜。

　　8，人際關(guān)系良好。

　　仿趙樸初先生《寬心謠》

　　日出東海落西山，

　　憂也一天，樂也一天；

　　高高興興度晚年，

　　窮也一年，富也一年。

　　退休是民不是官，

　　名也不貪，利也不貪；

　　找個喜歡事情干，

　　忙也樂觀，閑也樂觀。

　　琴棋書畫都可學(xué)，

　　筆也得練，性也得練；

　　早晚按時多鍛煉，

　　跑也三圈，走也三圈。

　　家庭是塊責(zé)任田，

　　肥也是田，瘦也是田；

　　辛勤耕耘不偷懶，

　　豐也不嫌，欠也不嫌。

　　夫妻牽手度難關(guān)，

　　好也是伴，鬧也是伴；

　　魚水和諧不可減，

　　夫也喜歡，妻也喜歡。

　　人非圣賢哪得全，

　　睜一只眼，閉一只眼；

　　自古沒有事事圓，

　　好也隨緣，賴也隨緣。

　　父母兒女互慰勉，

　　貧也相安，富也相安；

　　家人經(jīng)常聊聊天，

　　老也心寬，少也心寬。

　　子女教育早重視，

　　父也要管，母也要管；

　　兒孫自有兒孫福，

　　成也自然，敗也自然。

　　生老病死是規(guī)律，

　　你也難免，我也難免；

　　萬貫家產(chǎn)帶不走，

　　貧也成煙，富也成煙。

　　只要良心可對天，

　　早也心安，晚也心安；

　　快樂健康度晚年，

　　不是神仙，勝似神仙。