超實(shí)用燃脂瘦身西紅柿減肥法快速減肥方法

2017-05-31 來(lái)源：減肥菜譜標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：西紅柿是女性瘦身減肥的好食材，因?yàn)槲骷t柿中富含番茄紅素，它的抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活動(dòng)，同時(shí)還可以活化成長(zhǎng)荷爾蒙，促進(jìn)新陳代謝，因而對(duì)減肥很有功效。而西紅柿里豐富的維他命可以把脂質(zhì)和糖分轉(zhuǎn)化為能量，提高減肥效果。

　　在現(xiàn)代年輕女性眼中，減肥堪比終身大事，大批肥胖人士紛紛加入了減肥隊(duì)伍。在這個(gè)減肥方法層出不窮的時(shí)代，西紅柿減肥法成為了當(dāng)下炙手可熱的減肥方法之一。今天，小編就為大家介紹西紅柿減肥法的詳細(xì)內(nèi)容，西紅柿減肥法不僅能預(yù)防及改善各種身體疾病，還能消脂排毒，感興趣的MM可千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了這款超實(shí)用燃脂瘦身攻略！

　　西紅柿減肥法瘦身原理

　　西紅柿是女性瘦身減肥的好食材，因?yàn)槲骷t柿中富含番茄紅素，它的抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活動(dòng)，同時(shí)還可以活化成長(zhǎng)荷爾蒙，促進(jìn)新陳代謝，因而對(duì)減肥很有功效。而西紅柿里豐富的維他命可以把脂質(zhì)和糖分轉(zhuǎn)化為能量，提高減肥效果。

　　西紅柿減肥法食譜一：番茄濃湯白菜卷

　　原料：白菜、洋蔥、豬肉、面包粉、西紅、砂糖少許。

　　做法：

　　1.把大白菜煮至能卷起來(lái)的程度。洋蔥對(duì)半切開(kāi)，一半切成碎塊，另一半切成薄片。大蒜切碎。

　　2.把豬肉、鹽、面包粉、牛奶、洋蔥碎一起放進(jìn)碗里，攪拌成肉醬狀，然后分成2份，再捏成肉丸狀。

　　3.用煮好的白菜將2包著卷起來(lái)，卷好后用牙簽固定，以免露餡。

　　4.把黃油放在鍋上加熱，加入大蒜和切成薄皮的洋蔥，炒到它們變軟，然后加入西紅柿、水、湯料和砂糖。最后放進(jìn)3的白菜卷。

　　西紅柿減肥法食譜二：西紅柿咖哩飯

　　原料：茄子、洋蔥、胡蘿卜、肉末、番茄、咖喱粉。

　　1.把茄子切成小條狀，洋蔥和胡蘿卜切成粒狀。

　　2.在平底鍋上倒一點(diǎn)油加熱，然后加熱洋蔥和胡蘿卜炒一下。

　　3.洋蔥炒軟后加入茄子、肉末和酒一起炒，再撒上鹽。

　　4.等肉末的顏色變了之后，加上西紅柿和水，用慢火煮10分鐘左右。然后關(guān)火，加入咖喱粉?？о廴诨笤儆寐鹬?分鐘。用碟子裝好飯，澆上4就大功告成了。

　　西紅柿減肥法食譜三：西紅柿鱷梨沙拉

　　原料：西紅柿、鱷梨、鹽、黑胡椒少許、橄欖油、酸味奶油、牛奶、葡萄酒醋。

　　1.把西紅柿和鱷梨切成小塊，撒上鹽、黑胡椒和橄欖油，攪勻。把酸味奶油和牛奶混合在一起。

　　2.把酸味奶油和牛奶的混合物放在碟子上，然后放上西紅柿、鱷梨，最后澆上葡萄醋。

　　西紅柿減肥法食譜四：蜂蜜西紅柿果凍

　　原料：蜂蜜、西紅柿、洋菜粉、水。

　　1、將西紅柿燙后去皮打成汁，再過(guò)濾，留著備用

　　2、在湯鍋加入水與洋菜粉待煮沸之后關(guān)火，將番茄汁倒入與洋菜汁后拌勻，等凝結(jié)之后放入冰箱。食用時(shí)再根據(jù)自己的喜好添加適量的蜂蜜。

　　看完小編的介紹，大家對(duì)西紅柿減肥法是否都有所了解呢？大家在采用西紅柿減肥法必須根據(jù)自身健康角度出發(fā)，量力而行，千萬(wàn)不要盲目跟風(fēng)。另外，減肥瘦身是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，無(wú)論采用何種減肥法都離不開(kāi)長(zhǎng)期的堅(jiān)持，西紅柿減肥法亦是如此。